веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ученые рассказали, при каком условии спорт не приносит пользу

Спорт
15 сентября, 14:33 96
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/09/6322fd4198fb1298586914.jpg - фото 1
Спорт | Unsplash

Если у тебя сидячая работа, но ты пытаешься компенсировать это регулярными занятиями спортом, то у нас плохая новость – это не работает.

К таким выводам пришли ученые из Финляндии, которые провели эксперимент среди 3700 мужчин и женщин, отслеживая их активность в течение дня.

Смотрите также: Вот при каком условии спорт не помогает похудеть

Эксперты исследовали такое понятие, как "активные домоседы" – люди, ежедневно занимающиеся спортом, но после тренировки проводящие день в сидячем положении.

Согласно результатам исследования, регулярные тренировки не приносят пользы, если в течение дня ты просто сидишь и отказываешься от каких-либо активностей. Люди, которые не занимаются спортом ежедневно, но делают небольшие перерывы во время работы (разминка, пешая прогулка), имеют более высокие показатели здоровья, чем те, кто ведет сидячий образ жизни, но каждый день тренируется.

via GIPHY

По словам ученых, люди, занимающиеся спортом по полчаса в день, а затем ведущие сидячий образ жизни от 10 до 12 часов в день, имеют более высокий уровень сахара в крови, холестерина и жировых отложений по сравнению с теми, кто просто больше передвигается в течение дня.

Хотя принято считать, что 30 минут умеренных ежедневных упражнений улучшают общее состояние здоровья (физического и психического) и увеличивают продолжительность жизни, этого может быть недостаточно для борьбы с вредом от длительного сидения.

Смотрите также: Создали пищевую добавку, омолаживающую людей

Источник: Washington Post