веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Вчені розповіли, за якої умови спорт не приносить користь

Спорт
15 вересня, 14:33 469
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/09/6322fd4198fb1298586914.jpg - фото 1
Спорт | Unsplash

Якщо в тебе сидяча робота, але ти намагаєшся компенсувати це регулярними заняттями спортом, то в нас погана новина – це не працює.

До таких висновків дійшли вчені з Фінляндії, які провели експеримент серед 3700 чоловіків і жінок, відслідковуючи їхню активність протягом дня.

Дивіться також: Ось за якої умови спорт не допомагає схуднути

Експерти дослідили таке поняття, як "активні домосіди" – люди, які щодня займаються спортом, але після тренування проводять день в сидячому положенні.

Згідно результатів дослідження, регулярні тренування не приносять користі, якщо протягом дня ти просто сидиш і відмовляєшся від будь-яких активностей. Люди, які не займаються спортом щоденно, але роблять невеликі перерви під час роботи (розминка, піша прогулянка), мають вищі показники здоров’я, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя, але кожного дня тренується.

via GIPHY

За словами науковців, люди, які займаються спортом по півгодини на день, а потім ведуть сидячий спосіб життя від 10 до 12 години на день, мають більш високий рівень цукру в крові, холестерину та жирових відкладень у порівнянні з тими, хто просто більше пересувається протягом дня.

І хоча прийнято вважати, що 30 хвилин помірних щоденних вправ покращують загальний стан здоров'я (фізичного та психічного) та збільшують тривалість життя, цього може бути недостатньо для боротьби зі шкодою від тривалого сидіння.

Дивіться також: Створили харчову добавку, яка омолоджує людей

Джерело: Washington Post