веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ученые сделали открытие о беге, которое понравится всем, кто хочет дожить до 100

Ученые
06.11.2019, 15:17 80
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/11/5dc2c5611a7ab466038479.jpg - фото 1
Бег | unsplash

Спойлер: никуда не спешите, не в этом секрет долголетия.

Бег остается одним из самых популярных видов физической активности. Ему приписывают чудодейственные свойства, из-за чего люди каждый день выходят в парк, чтобы преодолеть свой километр или даже 10.

Смотрите также: Ученые установили, что скорость твоей походки напрямую связана с процессом старения

Но недавно ученые сделали открытие - для того, чтобы жить дольше, неважно, сколько вы бегаете. Хотя раньше они считали, что именно частота и расстояния влияют на долголетие.

Любое количество бега, даже раз в неделю - это лучше чем не бегать вообще. Но долгое время бега не связано с заметным уменьшением риска ранней смерти,

- подытожили исследователи, осчастливив ленивцев, которым не каждый день удается вытащить себя на пробежку.

Заметить классный эффект от бега можно, даже если бегать раз в неделю, менее 50 минут в неделю или в темпе 9,5 км в час или меньше.

Смотрите также: Ученые нашли вид спорта, который продлевает жизнь на 10 лет

Ученые сделали открытие о беге, которое понравится всем, кто хочет дожить до 100 - фото 456977

 

Источник: inspired