веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Алла Костромичева рассказала, сколько зарабатывает в моделинге
21 мая, 12:47
Жанна Бадоева призналась, что Алан Бадоев до сих пор ее любит
13 мая, 18:33
Тарас Тополя рассказал о родах ALYOSHA в Америке
07 мая, 18:17
Аня Тринчер призналась, почему она не пересматривает сериал "Школа"
05 мая, 18:45
Елена Кравец рассказала забавную историю о Владимире Зеленском
25 апреля, 11:17
OMG: Гарик Корогодский признался, сколько у него денег
22 апреля, 18:33
Michelle Andrade рассказала, как в детстве продавала соседям лимоны
21 апреля, 14:03
Даша Петрожицкая рассказала, кто круче - Тина Кароль или Dan Balan
20 апреля, 18:17
close

Ученые сделали открытие о беге, которое понравится всем, кто хочет дожить до 100

Ученые
06.11.2019, 15:17 38
Читати новину українською
переглянути галерею
Бег | unsplash

Спойлер: никуда не спешите, не в этом секрет долголетия.

Бег остается одним из самых популярных видов физической активности. Ему приписывают чудодейственные свойства, из-за чего люди каждый день выходят в парк, чтобы преодолеть свой километр или даже 10.

Смотрите также: Ученые установили, что скорость твоей походки напрямую связана с процессом старения

Но недавно ученые сделали открытие - для того, чтобы жить дольше, неважно, сколько вы бегаете. Хотя раньше они считали, что именно частота и расстояния влияют на долголетие.

Любое количество бега, даже раз в неделю - это лучше чем не бегать вообще. Но долгое время бега не связано с заметным уменьшением риска ранней смерти,

- подытожили исследователи, осчастливив ленивцев, которым не каждый день удается вытащить себя на пробежку.

Заметить классный эффект от бега можно, даже если бегать раз в неделю, менее 50 минут в неделю или в темпе 9,5 км в час или меньше.

Смотрите также: Ученые нашли вид спорта, который продлевает жизнь на 10 лет

 

Источник: inspired

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук