веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Новые участницы "ВИА Гры" признались, прописан ли в контракте запрет на беременность
04 марта, 18:16
Злата Огневич рассказала о комплексе, который ей было сложно побороть
01 марта, 18:30
"Я постоянно плакал": Юрий Горбунов рассказал о партнерских родах
24 февраля, 18:40
"Был период разочарования": Гарик Бирча рассказал, почему до сих пор один
18 февраля, 18:30
"Дважды им отказала": Ирина Федишин о том, почему не хочет на "Танцы со звездами"
11 февраля, 18:30
Евгений Клопотенко признался, зачем застраховал свое лицо
04 февраля, 18:30
Ксения Мишина призналась, когда планирует с Александром Эллертом детей
29 января, 18:30
DZIDZIO рассказал, почему так долго скрывал жену от публики
29.12.2020, 18:47
close

Ученые сделали открытие о беге, которое понравится всем, кто хочет дожить до 100

Ученые
06.11.2019, 15:17 50
переглянути галерею
Бег | unsplash

Спойлер: никуда не спешите, не в этом секрет долголетия.

Бег остается одним из самых популярных видов физической активности. Ему приписывают чудодейственные свойства, из-за чего люди каждый день выходят в парк, чтобы преодолеть свой километр или даже 10.

Смотрите также: Ученые установили, что скорость твоей походки напрямую связана с процессом старения

Но недавно ученые сделали открытие - для того, чтобы жить дольше, неважно, сколько вы бегаете. Хотя раньше они считали, что именно частота и расстояния влияют на долголетие.

Любое количество бега, даже раз в неделю - это лучше чем не бегать вообще. Но долгое время бега не связано с заметным уменьшением риска ранней смерти,

- подытожили исследователи, осчастливив ленивцев, которым не каждый день удается вытащить себя на пробежку.

Заметить классный эффект от бега можно, даже если бегать раз в неделю, менее 50 минут в неделю или в темпе 9,5 км в час или меньше.

Смотрите также: Ученые нашли вид спорта, который продлевает жизнь на 10 лет

 

Источник: inspired

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук