веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Вчені зробили відкриття про біг, яке сподобається всім, хто хоче дожити до 100

Вчені
06.11.2019, 15:17 657
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/11/5dc2c5611a7ab466038479.jpg - фото 1
Біг | unsplash

Спойлер: нікуди не поспішайте, не в цьому секрет довголіття.

Біг залишається одним з найпопулярніших видів фізичної активності. Йому приписують чудодійні властивості, через що люди щодня виходять в парк, аби подолати свій кілометр або й 10.

Дивіться також: Учені встановили, що швидкість твоєї ходи напряму пов'язана з процесом старіння

Але нещодавно вчені зробили відкриття - для того, аби жити довше, неважливо, скільки ви бігаєте. Хоча раніше вони вважали, що саме частота й відстані впливають на довголіття.

Будь-яка кількість бігу, навіть раз на тиждень – це краще ніж не бігати взагалі. Але довгий час бігу не пов’язаний з помітнішим зменшенням ризику ранньої смерті,

- підсумували дослідники, ощаслививши лінивців, яким не щодня вдається витягти себе на пробіжку.

Помітити класний ефект від бігу можна, навіть якщо бігати раз на тиждень, менше ніж 50 хвилин на тиждень або в темпі 9,5 км на годину або менше.

Дивіться також: Вчені знайшли вид спорту, який продовжує життя на 10 років

Вчені зробили відкриття про біг, яке сподобається всім, хто хоче дожити до 100 - фото 456977

 

Джерело: inspired