веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Надя Дорофєєва розповіла, чому у неї з Позитивом не склалися романтичні стосунки
19:33
Зірки YouTube: Фокусники Magic Five про заробітки, популярність та фанатів
04 листопада, 19:33
Треш від Кошового: свінг із зубною щіткою та козявки
31 жовтня, 19:33
Наталія Могилевська відверто розповіла про свого коханого чоловіка
29 жовтня, 19:33
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
close

Вчені зробили відкриття про біг, яке сподобається всім, хто хоче дожити до 100

Вчені
06 листопада, 15:17 144
Читать новость на русском
переглянути галерею
Біг | unsplash

Спойлер: нікуди не поспішайте, не в цьому секрет довголіття.

Біг залишається одним з найпопулярніших видів фізичної активності. Йому приписують чудодійні властивості, через що люди щодня виходять в парк, аби подолати свій кілометр або й 10.

Дивіться також: Учені встановили, що швидкість твоєї ходи напряму пов'язана з процесом старіння

Але нещодавно вчені зробили відкриття - для того, аби жити довше, неважливо, скільки ви бігаєте. Хоча раніше вони вважали, що саме частота й відстані впливають на довголіття.

Будь-яка кількість бігу, навіть раз на тиждень – це краще ніж не бігати взагалі. Але довгий час бігу не пов’язаний з помітнішим зменшенням ризику ранньої смерті,

- підсумували дослідники, ощаслививши лінивців, яким не щодня вдається витягти себе на пробіжку.

Помітити класний ефект від бігу можна, навіть якщо бігати раз на тиждень, менше ніж 50 хвилин на тиждень або в темпі 9,5 км на годину або менше.

Дивіться також: Вчені знайшли вид спорту, який продовжує життя на 10 років

Вчені зробили відкриття про біг, яке сподобається всім, хто хоче дожити до 100 - фото 456977

 

Джерело: inspired

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук