веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
"До 10 лет была мягкой": Анастасия Приходько рассказала, почему имеет "стальной" характер
08 июля, 19:00
Рамина Эсхакзай призналась, что готова стать мамой, но при этом не рожать
02 июля, 09:02
Юная певица Uliana Royce ответила, какая у нее сексуальная ориентация
24 июня, 19:30
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
close

Ученые сказали, что лучше всего спасает от грустных мыслей

Ученые
02.10.2020, 17:33 139
переглянути галерею
Вот что реально помогает поддерживать хорошее настроение | Unsplash

Осень - это период серого неба, дождей и грустных мыслей. Именно поэтому новое исследование португальских ученых столь актуально, ибо они нашли ответ на вопрос о том, что лучше всего спасает от меланхолии и депрессивных размышлений.

Эксперты следили за состоянием здоровья более 32 тысяч человек из разных стран Европы с 2011 по 2015 года, чтобы выяснить - какие факторы влияют на их психологическое состояние.

Смотрите также: Ты удивишься: ученые выяснили, сколько человек должен спать в зависимости от возраста

Оказалось, что люди, которые вели активный образ жизни и хотя бы один раз в неделю занимались спортом имеют больше шансов не впасть в осеннюю хандру. Кстати, этот метод положительно влияет на ментальное здоровье обоих полов.

При этом, эффект от энергичной активности (бег, физические упражнения и т.д.) и средней (пешие прогулки, садоводство, уборка) одинаковый.

via GIPHY

Авторы этой научной работы пришли к выводу, что активный образ жизни уменьшает вероятность появления депрессивных настроений и может выступать в качестве профилактики, которая убережет тебя от печали на долгие годы.

Смотрите также: Хочешь поднять настроение? Присоединяйся к Люкс Ботику в Viber

Источник: hromadske