веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19 ноября, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17 ноября, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12 ноября, 18:00
Пятов рассказал, штрафует ли Ахметов футболистов «Шахтера»
05 ноября, 18:33
Влад Яма признался, почему долго не хотел жениться
03 ноября, 08:16
Олег Машуковський рассказал, как родители отреагировали на его нетрадиционную ориентацию
29 октября, 18:15
Владимир Завадюк рассказал, за что штрафуют звезд на проекте «Танцы со звездами»
22 октября, 18:17
«Была влюбленность»: Надя Дорофеева рассказала, что испытывает к Позитиву
15 октября, 18:30
close

Ученые сказали, что лучше всего спасает от грустных мыслей

Ученые
02 октября, 17:33 116
переглянути галерею
Вот что реально помогает поддерживать хорошее настроение | Unsplash

Осень - это период серого неба, дождей и грустных мыслей. Именно поэтому новое исследование португальских ученых столь актуально, ибо они нашли ответ на вопрос о том, что лучше всего спасает от меланхолии и депрессивных размышлений.

Эксперты следили за состоянием здоровья более 32 тысяч человек из разных стран Европы с 2011 по 2015 года, чтобы выяснить - какие факторы влияют на их психологическое состояние.

Смотрите также: Ты удивишься: ученые выяснили, сколько человек должен спать в зависимости от возраста

Оказалось, что люди, которые вели активный образ жизни и хотя бы один раз в неделю занимались спортом имеют больше шансов не впасть в осеннюю хандру. Кстати, этот метод положительно влияет на ментальное здоровье обоих полов.

При этом, эффект от энергичной активности (бег, физические упражнения и т.д.) и средней (пешие прогулки, садоводство, уборка) одинаковый.

via GIPHY

Авторы этой научной работы пришли к выводу, что активный образ жизни уменьшает вероятность появления депрессивных настроений и может выступать в качестве профилактики, которая убережет тебя от печали на долгие годы.

Смотрите также: Хочешь поднять настроение? Присоединяйся к Люкс Ботику в Viber

Источник: hromadske

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук