веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
close

Вчені сказали, що найкраще за все рятує від сумних думок

Вчені
02.10.2020, 17:33 1922
переглянути галерею
Ось що реально допомагає підтримувати гарний настрій | Unsplash

Осінь – це період сірого неба, дощів та сумних думок. Саме тому нове дослідження португальських вчених є таким актуальним, бо вони знайшли відповідь на питання про те, що найкраще за все рятує від меланхолії та депресивних роздумів.

Експерти слідкували за станом здоров’я більше 32 тисяч людей з різних країн Європи з 2011 по 2015 роки, щоб з’ясувати – які фактори впливають на їхній психологічний стан.

Дивіться також: Ти здивуєшся: науковці з'ясували, скільки людина повинна спати залежно від віку

Виявилося, що люди, які вели активний спосіб життя та хоча б один раз на тиждень займалися спортом мають більше шансів не впасти в осінню хандру. До речі, цей метод позитивно впливає на ментальне здоров’я обох статей.

При цьому, ефект від енергійної активності (біг, фізичні вправи, тощо) та середньої (піші прогулянки, садівництво, прибирання) однаковий.

via GIPHY

Автори цієї наукової роботи дійшли висновку, що активний спосіб життя зменшує ймовірність появи депресивних настроїв та може виступати в якості профілактики, які вбереже тебе від смутку на довгі роки.

Дивіться також: Хочеш підняти настрій? Приєднуйся до Люкс Ботика у Viber

Джерело: hromadske


Надіслати відгук