веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Олег Машуковський розповів, як батьки відреагували на його нетрадиційну орієнтацію
29 жовтня, 18:15
Володимир Завадюк розповів, за що штрафують зірок на проекті «Танці з зірками»
22 жовтня, 18:17
«Була закоханість»: Надя Дорофєєва розповіла, що відчуває до Позитива
15 жовтня, 18:30
Тамерлан і Сергій Середа відверто розповіли про свої сексуальні пригоди
28 вересня, 19:33
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
close

Вчені сказали, що найкраще за все рятує від сумних думок

Вчені
02 жовтня, 17:33 1781
переглянути галерею
Ось що реально допомагає підтримувати гарний настрій | Unsplash

Осінь – це період сірого неба, дощів та сумних думок. Саме тому нове дослідження португальських вчених є таким актуальним, бо вони знайшли відповідь на питання про те, що найкраще за все рятує від меланхолії та депресивних роздумів.

Експерти слідкували за станом здоров’я більше 32 тисяч людей з різних країн Європи з 2011 по 2015 роки, щоб з’ясувати – які фактори впливають на їхній психологічний стан.

Дивіться також: Ти здивуєшся: науковці з'ясували, скільки людина повинна спати залежно від віку

Виявилося, що люди, які вели активний спосіб життя та хоча б один раз на тиждень займалися спортом мають більше шансів не впасти в осінню хандру. До речі, цей метод позитивно впливає на ментальне здоров’я обох статей.

При цьому, ефект від енергійної активності (біг, фізичні вправи, тощо) та середньої (піші прогулянки, садівництво, прибирання) однаковий.

via GIPHY

Автори цієї наукової роботи дійшли висновку, що активний спосіб життя зменшує ймовірність появи депресивних настроїв та може виступати в якості профілактики, які вбереже тебе від смутку на довгі роки.

Дивіться також: Хочеш підняти настрій? Приєднуйся до Люкс Ботика у Viber

Джерело: hromadske

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук