Усталость от принятия решений: как научиться слышать свою интуицию

Усталость от принятия решений или даже настоящий паралич выбора никогда еще не были такими сильными, как в наш информационный век. Мы больше не ориентируемся на собственные ощущения, потому что вариантов так много!

Неудивительно, что мы потеряли контакт с собственной интуицией. Но хорошая новость – ее можно восстановить. Грейс Эммонс, коучка по трансформациям, знает, как помочь тебе избавиться от сомнений и научиться слышать свой внутренний голос.

Что такое интуитивное принятие решений?

Как понять, какой путь правильный, если давно не доверяла себе?

Грейс объясняет: "Интуитивное принятие решений – это доверие к своему внутреннему знанию, даже когда нет очевидных доказательств, подтверждающих твой выбор. Это когда ты просто знаешь, чувствуешь. Это твоя интуиция пытается с тобой говорить".

Интуиция – это не магия, а наука

Сначала доверять себе сложно, и это нормально.

Некоторые считают интуицию чем-то причудливым, но на самом деле это один из четырех основных способов познания наряду с логикой, авторитетным знанием и опытом, – говорит Эммонс.

Harvard Business Review провело исследование и выявило, что генеральные директора принимают 85% важных решений, опираясь именно на интуицию.

Другими словами – думай как CEO!

"Наше подсознание обрабатывает в 27 500 раз больше информации, чем наша сознательная часть мозга, – объясняет Грейс. – Ты воспринимаешь гораздо больше, чем можешь осознать. Интуиция автоматически анализирует все и предлагает лучший вариант, даже если ты не знаешь, как именно она к этому пришла".

Как выглядит правильное решение?

Успешное интуитивное решение – это когда ты говоришь "да", даже если это риск, просто потому, что чувствуешь, что это правильно. Или "нет", даже если все вокруг говорят, что стоит согласиться, – объясняет Грейс.

Пример: Ты получаешь предложение работы с большой зарплатой, но что-то внутри говорит: "Нет, не надо". Через год компания банкротится – и ты понимаешь, что твое нутро знало больше, чем казалось.
Или ты знакомишься с кем-то и через несколько месяцев чувствуешь, что это "тот самый человек". Без списка "за" и "против", просто потому, что ты это знаешь.

Как научиться доверять себе?

Интуитивное принятие решений – это может быть переезд в новый город или смена карьеры, даже если страшно. Но если ощущение сильное – стоит попробовать, – говорит Грейс.

Если ты не привыкла полагаться на интуицию, начни с малого. Выбирай интуитивно между двумя блюдами в ресторане или между двумя покупками. Так ты научишься распознавать свои внутренние сигналы. А когда почувствуешь уверенность в мелочах, сможешь применять интуицию для более масштабных решений – в любви, карьере, финансах.

Доверяй себе. Ты уже знаешь ответы, просто дай себе шанс их услышать. Кстати, читай о 3 вещах, которые надо сделать, если ты не можешь принять решение.