Втома від прийняття рішень: як навчитися чути свою інтуїцію

Втома від ухвалення рішень чи навіть справжній параліч вибору ніколи ще не були такими сильними, як у наш інформаційний вік. Ми більше не орієнтуємося на власні відчуття, бо варіантів так багато!

Не дивно, що ми втратили контакт із власною інтуїцією. Але хороша новина – її можна відновити. Грейс Еммонс, коучка з трансформацій, знає, як допомогти тобі позбутися сумнівів і навчитися чути свій внутрішній голос.

Що таке інтуїтивне прийняття рішень?

Як зрозуміти, який шлях правильний, якщо давно не довіряла собі?

Грейс пояснює: "Інтуїтивне прийняття рішень – це довіра до свого внутрішнього знання, навіть коли немає очевидних доказів, що підтверджують твій вибір. Це коли ти просто знаєш, відчуваєш. Це твоя інтуїція намагається з тобою говорити".

Інтуїція – це не магія, а наука

Спочатку довіряти собі складно, і це нормально.

Дехто вважає інтуїцію чимось химерним, але насправді це один із чотирьох основних способів пізнання поряд із логікою, авторитетним знанням і досвідом, – каже Еммонс.

Harvard Business Review провело дослідження і виявило, що генеральні директори приймають 85% важливих рішень, спираючись саме на інтуїцію.

Іншими словами – думай як CEO!

"Наша підсвідомість обробляє у 27 500 разів більше інформації, ніж наша свідома частина мозку, – пояснює Грейс. – Ти сприймаєш набагато більше, ніж можеш усвідомити. Інтуїція автоматично аналізує все і пропонує найкращий варіант, навіть якщо ти не знаєш, як саме вона до цього дійшла".

Як виглядає правильне рішення?

Успішне інтуїтивне рішення – це коли ти кажеш "так", навіть якщо це ризик, просто тому, що відчуваєш, що це правильно. Або "ні", навіть якщо всі навколо кажуть, що варто погодитися, – пояснює Грейс.

Приклад? Ти отримуєш пропозицію роботи з великою зарплатою, але щось всередині каже: "Ні, не треба". Через рік компанія банкрутує – і ти розумієш, що твоє нутро знало більше, ніж здавалося.
Або ти знайомишся з кимось і через кілька місяців відчуваєш, що це "та сама людина". Без списку "за" і "проти", просто тому, що ти це знаєш.

Як навчитися довіряти собі?

Інтуїтивне прийняття рішень – це може бути переїзд у нове місто або зміна кар’єри, навіть якщо страшно. Але якщо відчуття сильне – варто спробувати, – каже Грейс.

Якщо ти не звикла покладатися на інтуїцію, почни з малого. Вибирай інтуїтивно між двома стравами в ресторані або між двома покупками. Так ти навчишся розпізнавати свої внутрішні сигнали. А коли відчуєш впевненість у дрібницях, зможеш застосовувати інтуїцію для більш масштабних рішень – у коханні, кар’єрі, фінансах.

Довіряй собі. Ти вже знаєш відповіді, просто дай собі шанс їх почути. До речі, читай про 3 речі, які треба зробити, якщо ти не можеш прийняти рішення.