"Верь в себя": Ксения Мишина дала советы, как иметь идеальный вид и самочувствие

Известная украинская актриса и телеведущая Ксения Мишина, которая недавно заявила о готовности выйти замуж, поделилась секретами стройной фигуры и хорошего самочувствия. Не обошлось без советов типа "полюби себя прямо сейчас", но есть и более практические рекомендации.

Актриса предложила подписчикам заняться своим организмом и фигурой уже сейчас и дала несколько полезных советов, которыми, очевидно, и сама пользуется. Во-первых, Ксения посоветовала отслеживать свое самочувствие после каждого приема пищи. Почувствуй, комфортно ли тебе после твоего питания или уже стоит переходить на здоровое.

Жуй еду медленно, не отвлекайся на телефон, телевизор или разговоры во время еды. Ужинай за 3 часа до сна. Спланируй себе разгрузочный день в ближайшее время или начни уже сегодня: на воде, смузи или сырых овощах и фруктах, – советует актриса.

Мишина также советует добавить в жизнь больше движения – это могут быть прогулки на свежем воздухе, танцы, пробежки. Стоит выбирать то, что действительно приносит тебе радость и удовольствие.

Также Ксения дала такое наставление: "Не сомневайся в своих силах, верь в себя! Ищи возможности вместо оправданий". Ну и классика: "Полюби себя уже сейчас".

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

А если ты еще никак не можешь по-настоящему полюбить себя, то открывай материал Люкс, который тебе в этом поможет.