"Вір у себе": Ксенія Мішина дала поради, як мати ідеальний вигляд та самопочуття

Відома українська акторка та телеведуча Ксенія Мішина, яка нещодавно заявила про готовність вийти заміж, поділилась секретами стрункої фігури та гарного самопочуття. Не обійшлося без порад типу "полюби себе прямо зараз", але є і більш практичні рекомендації.

Акторка запропонувала підписникам зайнятися своїм організмом та фігурою вже зараз і дала кілька корисних порад, якими, очевидно, й сама користується. По-перше, Ксенія порадила відстежувати своє самопочуття після кожного приймання їжі. Відчуй, чи комфортно тобі після твого харчування або вже варто переходити на здорове.

Жуй їжу повільно, не відволікайся на телефон, телевізор або розмови під час їжі. Вечеряй за 3 години до сну. Сплануй собі розвантажувальний день найближчим часом або почни вже сьогодні: на воді, смузі чи сирих овочах та фруктах, – радить акторка.

Мішина також радить додати у життя більше руху – це можуть бути прогулянки на свіжому повітрі, танці, пробіжки. Варто вибирати те, що дійсно приносить тобі радість та задоволення.

Також Ксенія дала таку настанову: "Не сумнівайся у своїх силах, вір у себе! Шукай можливості замість виправдань". Ну і класика: "Полюби себе вже зараз".

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

А якщо ти ще ніяк не можеш по-справжньому полюбити себе, то відкривай матеріал Люкс, який тобі у цьому допоможе.