Здоровое питание и спорт: Алессандра Амбросио рассекретила, как готовилась к шоу Victoria's Secret

В этом году легендарное шоу Victoria's Secret сделало неожиданный камбэк для всех своих поклонников. На подиуме мы смогли увидеть новые лица, а также супермоделей из старой гвардии. Как же им удалось сохранить свою подтянутую и сексуальную фигуру перед началом грандиозного шоу, узнаем на примере роскошной Алессандры Амбросио.

После того, как 43-летняя Алессандра Амбросио стала "ангелом" Victoria's Secret в 2004 году и завершила модельную карьеру на подиуме в 2017-м, она рассказала поклонникам шоу о своих тренировках и питании в период подготовки к громкому возвращению. Алессандра начала тренироваться за шесть дней до своего выхода на подиум.

На видео Алессандра показала, как наслаждается легким завтраком, который обычно состоит из яиц и авокадо (очень редко модель добавляет в утренний рацион бекон), а затем отправляется в домашний тренажерный зал, где занимается кардио на беговой дорожке или совершает пробежку на свежем воздухе. Также в зале под руководством личного тренера Амбросио поработала над рельефом тела, выполняя приседания и упражнения на пресс, и особое внимание она уделила рукам и ногам.

После тренировки Алессандра обычно "замешивает протеиновый коктейль с низким содержанием сахара", а на ужин готовит что-то нежирное и белковое, например лосось со спаржей.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Тина Кароль раскрыла, какие тренировки и рацион какие тренировки и рацион помогают ей иметь роскошную фигуру.