Здорове харчування і спорт: Алессандра Амбросіо розсекретила, як готувалася до шоу Victoria's Secret

В цьому році легендарне шоу Victoria's Secret зробило неочікуваний камбек для всіх своїх шанувальників. На подіумі ми змогли побачити нові обличчя, а також супермоделей зі старої гвардії. Як же їм вдалося зберегти свою підтягнуту та сексуальну фігуру перед початком грандіозного шоу, дізнаємося на прикладі розкішної Алессандри Амброзіо.

Після того, як 43-річна Алессандра Амброзіо стала "ангелом" Victoria's Secret у 2004 році й завершила модельну кар'єру на подіумі в 2017-му, вона розповіла шанувальникам шоу про свої тренування та харчування в період підготовки до гучного повернення. Алессандра почала тренуватися за шість днів до свого виходу на подіум.

На відео Алессандра показала, як насолоджується легким сніданком, який зазвичай складається з яєць та авокадо (дуже рідко модель додає до ранкового раціону бекон), а потім вирушає до домашнього тренажерного залу, де займається кардіо на біговій доріжці або здійснює пробіжку на свіжому повітрі. Також у залі під керівництвом особистого тренера Амброзіо попрацювала над рельєфом тіла, виконуючи присідання та вправи на прес, і особливу увагу вона приділила рукам та ногам.

Після тренування Алессандра зазвичай "замішує протеїновий коктейль з низьким вмістом цукру", а на вечерю готує щось нежирне та білкове, наприклад лосось зі спаржею.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Тіна Кароль розкрила, які тренування і раціон допомагають їй мати розкішну фігуру.