Женщина тренировалась по схеме Джиджи и Беллы Хадид, и вот чей метод более эффективен
Журналистка издания Insider решила попробовать заниматься спортом по схемам моделей Джиджи и Беллы Хадид, и вот чьи тренировки оказались более эффективными.
Белла и Джиджи Хадид / Источник: Getty Images
Первую неделю эксперимента Фабиана Буонтемпо тренировалась по советам Джиджи Хадид, которая любит комбинировать бокс с упражнениями из балета. Кроме этого, старшая из сестер Хадид делает приседания, планку, а также упражнения на пресс и ноги.
Анита Луценко подсказала, как быстро избавиться от целлюлитаСмотрите также
После первой же тренировки женщина поняла, что заниматься боксом не так уж и легко, как может показаться. Однако, она продолжала свои занятия и уже в конце первой недели заметила, что верхняя часть ее тела стала более подтянутой.
После этого Фабиана приступила к графику тренировок Беллы, которой больше нравится делать силовые упражнения с гантелями, на которые она тратит в спортзале по 2 часа. Также девушка уделяет внимание кардио-тренировкам. Обычно она бегает не менее 30 минут.
В конце своего исследования Буонтемпо поняла, что тактика Беллы более эффективна, ведь результаты становятся заметными почти сразу.