веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
close

Жінка тренувалася за схемою Джіджі та Белли Хадід, і ось чий метод більш ефективний

Спорт
26 cічня, 17:03 88
переглянути галерею
Белла та Джіджі Хадід | Getty Images

Журналістка видання Insider вирішила спробувати займатися спортом за схемами моделей Джіджі та Белли Хадід, і ось чиї тренування виявилися більш ефективними.

Перший тиждень експерименту Фабіана Буонтемпо тренувалася за порадами Джіджі Хадід, яка любить комбінувати бокс із вправами з балету. Крім цього, старша з сестер Хадід робить присідання, планку, а також вправи на прес і ноги.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Після першого ж тренування жінка зрозуміла, що займатися боксом не так вже й легко, як може здатися. Однак, вона продовжувала свої заняття і вже наприкінці першого тижня помітила, що верхня частина її тіла стала більш підтягнутою.

Після цього Фабіана приступила до графіку тренувань Белли, якій більше до вподоби силові вправи з гантелями, на які вона витрачає у спортзалі по 2 години. Також дівчина приділяє увагу кардіо-тренуванням. Зазвичай вона бігає не менше 30 хвилин.

У кінці свого дослідження Буонтемпо зрозуміла, що тактика Белли більш ефективна, адже результати стають помітними майже одразу.

Дивіться також: Вчені довели, що бодіпозитив – відмазка для лінивих людей, які не хочуть худнути

Джерело: medialeaks

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук