веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Жінка тренувалася за схемою Джіджі та Белли Хадід, і ось чий метод більш ефективний

Спорт
26 cічня, 17:03 122
переглянути галерею
Белла та Джіджі Хадід | Getty Images

Журналістка видання Insider вирішила спробувати займатися спортом за схемами моделей Джіджі та Белли Хадід, і ось чиї тренування виявилися більш ефективними.

Перший тиждень експерименту Фабіана Буонтемпо тренувалася за порадами Джіджі Хадід, яка любить комбінувати бокс із вправами з балету. Крім цього, старша з сестер Хадід робить присідання, планку, а також вправи на прес і ноги.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Після першого ж тренування жінка зрозуміла, що займатися боксом не так вже й легко, як може здатися. Однак, вона продовжувала свої заняття і вже наприкінці першого тижня помітила, що верхня частина її тіла стала більш підтягнутою.

Після цього Фабіана приступила до графіку тренувань Белли, якій більше до вподоби силові вправи з гантелями, на які вона витрачає у спортзалі по 2 години. Також дівчина приділяє увагу кардіо-тренуванням. Зазвичай вона бігає не менше 30 хвилин.

У кінці свого дослідження Буонтемпо зрозуміла, що тактика Белли більш ефективна, адже результати стають помітними майже одразу.

Дивіться також: Вчені довели, що бодіпозитив – відмазка для лінивих людей, які не хочуть худнути

Джерело: medialeaks