веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Жінка тренувалася за схемою Джіджі та Белли Хадід, і ось чий метод більш ефективний

Спорт
26.01.2021, 17:03 176
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/01/60100d9d41777060667514.jpg - фото 1
Белла та Джіджі Хадід | Getty Images

Журналістка видання Insider вирішила спробувати займатися спортом за схемами моделей Джіджі та Белли Хадід, і ось чиї тренування виявилися більш ефективними.

Перший тиждень експерименту Фабіана Буонтемпо тренувалася за порадами Джіджі Хадід, яка любить комбінувати бокс із вправами з балету. Крім цього, старша з сестер Хадід робить присідання, планку, а також вправи на прес і ноги.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Після першого ж тренування жінка зрозуміла, що займатися боксом не так вже й легко, як може здатися. Однак, вона продовжувала свої заняття і вже наприкінці першого тижня помітила, що верхня частина її тіла стала більш підтягнутою.

Після цього Фабіана приступила до графіку тренувань Белли, якій більше до вподоби силові вправи з гантелями, на які вона витрачає у спортзалі по 2 години. Також дівчина приділяє увагу кардіо-тренуванням. Зазвичай вона бігає не менше 30 хвилин.

У кінці свого дослідження Буонтемпо зрозуміла, що тактика Белли більш ефективна, адже результати стають помітними майже одразу.

Дивіться також: Вчені довели, що бодіпозитив – відмазка для лінивих людей, які не хочуть худнути

Джерело: medialeaks