Жінка тренувалася за схемою Джіджі та Белли Хадід, і ось чий метод більш ефективний
Журналістка видання Insider вирішила спробувати займатися спортом за схемами моделей Джіджі та Белли Хадід, і ось чиї тренування виявилися більш ефективними.
Белла та Джіджі Хадід / Джерело: Getty Images
Перший тиждень експерименту Фабіана Буонтемпо тренувалася за порадами Джіджі Хадід, яка любить комбінувати бокс із вправами з балету. Крім цього, старша з сестер Хадід робить присідання, планку, а також вправи на прес і ноги.
Після першого ж тренування жінка зрозуміла, що займатися боксом не так вже й легко, як може здатися. Однак, вона продовжувала свої заняття і вже наприкінці першого тижня помітила, що верхня частина її тіла стала більш підтягнутою.
Після цього Фабіана приступила до графіку тренувань Белли, якій більше до вподоби силові вправи з гантелями, на які вона витрачає у спортзалі по 2 години. Також дівчина приділяє увагу кардіо-тренуванням. Зазвичай вона бігає не менше 30 хвилин.
У кінці свого дослідження Буонтемпо зрозуміла, що тактика Белли більш ефективна, адже результати стають помітними майже одразу.