Секрети молодості Джей Ло: ці 5 порад допоможуть тобі змінитися

Регулярна фізична активність та дихальні вправи

Дженніфер починає ранок з пробіжки, заняття йогою та 20-хвилинної медитації, а її фітнес-програма також включає регулярні кардіо та силові тренування, танці. Крім того, зірка практикує дихальну гімнастику, що допомагає їй позбутися негативної енергії. Такий фізично активний спосіб життя Дженніфер Лопес, звичайно, непростий, але ефективний.

Повноцінне харчування та рання вечеря

Акторка стежить за своїм харчуванням, щоб залишатися у формі. Її ранок починається з протеїнового коктейлю з додаванням фруктів, на обід вона віддає перевагу їжі, багатій на білок: курку або рибу поєднує з рисом і квасолею, а на вечерю доповнює їжу, багату на білок тваринного або рослинного походження, великою кількістю овочів. І слідкує за тим, щоб останній прийом їжі був не пізніше 18:30.

Догляд за шкірою

Б'юті-ритуал Дженніфер Лопес включає регулярне очищення і зволоження шкіри, а також використання сонцезахисного крему, який вона наносить, навіть якщо не виходить з дому. Для зволоження шкіри та боротьби зі зморшками зірка використовує сироватку з оливковим комплексом. А для догляду за волоссям Джен часто використовує кокосову олію.

Макіяж, що підкреслює природну красу

Головна особливість макіяжу Дженніфер Лопес у тому, що за допомогою косметики вона не маскує недоліки обличчя, а підкреслює переваги. Один із її улюблених мейкапів – smoky eyes, а у декоративній косметиці вона віддає перевагу коричневим та сірим тіням, помадам і блискам для губ натуральних відтінків.

Елегантний і сексуальний стиль

Стиль Джей Ло асоціюється з мінісукнями, вузькими джинсами та вкороченими топами. Однак, якщо ти слідкуєш за зіркою уважно, то помітиш, що зараз вона частіше робить вибір на користь класичних фасонів та поєднань, але не забуває за допомогою одягу підкреслити свої розкішні форми.