Шалена мотивація: Оля Цибульська вперше розповіла, як схудла на 12 кілограмів
Запальна українська співачка має розкішний вигляд, але так було не завжди. Красуні довелося пройти через нелюбов до тіла та жорсткий режим харчування, аби знову відчути себе солодкою цукерочкою.
Оля Цибульська / Джерело: instagram.com/cybulskaya
Нещодавно виконавиця поділилася спогадами про те, що її надихнуло схуднути – і це вражає. Бо завжди усміхнена зірка, виявляється, хотіла «плюнути на себе в екран», перемикала канали зі своїм виступом і через постійний стрес заїдала тривожність вечірніми смаколиками.
Звабити за 5 кроків: Оля Цибульська презентувала новий хіт-підказкуДивіться також
Ба більше, увесь час прагнула повернутися у форму, але після чергового «зриву» та зайвого вареника у тарілці виправдовувала себе – широка кістка, це ж після пологів, немає часу…
Якось в готелі після концерту натрапила на шоу, в якому знімалася. В мене був шок. Здавалося, що сексі дівчинка зі сцени й тьотя з екрана - дві різні людини. То була остання крапля.
Оля Цибульська зізналася, як вони з чоловіком вирішують кризові ситуації в шлюбіДивіться також
Стало нестерпно. Тоді Оля вирішила, що хоче додати до сімейного життя цікавіших приправ. І між «чоловік подарує на 8 березня мультиварку» та «він втрачає розум від однієї думки про мене» обрала, звісно, друге. До того ж, зізнається Цибульська, насолоджуватися подружнім життям можна лише тоді, коли любиш себе, своє тіло та відображення в дзеркалі.
Їй порадили звернутися до дієтолога, яка налагодила режим харчування селебріті, дала слушні поради. Так, артистка відмовлялася від будь-яких зустрічей після 19:00, аби не з’їсти зайвого.
«Насправді, коли «злітають» перші 5 кг – ти вже не хочеш їсти як раніше. Бо жінка, яка влізла у джинси, що на ній не застібались - дуже відчайдушна. Я не хочу назад. Це той випадок, коли ностальгія не чіпляє. Як тільки перед носом з’являється ідея про гастро-гріх – заходжу до Інтернету і гортаю торішні фото. В дзеркалі дуже гаряча і сексі-штучка, а на них - повна і закомплексована Оля», - розповідає Цибульська.
І додає, що для ефективного результату дотримується таких правил:
- За жодних умов не їсть і не п’є після 19:00. Навіть воду. Навіть після виступу.
- Відмовилася від картоплі.
- Додає до салатів не легку олію, а сметану. Це сприяє кращому травленню і реально помітному ефекту.
- Два рази на тиждень влаштовує монодні – на сніданок, обід та вечерю вживає один і той самий продукт. Зазвичай, це сирий гарбуз, овочеве рагу чи домашній сир.
- Зранку вживає лляне та кунжутне насіння. Воно очищає і надає легкості.
