Що дати дитині з собою в школу - дієтолог запропонувала варіанти
Після закінчення канікул батьки знову щодня змушені морочитися щодо того, що ж покласти школяру у боксик на перекус? Дієтолог поспішає на допомогу.
Що дати дитині перекусити в школу - дієтолог дала підказки батькам / Джерело: Pexels
Їжа для дитини має бути смачною і корисною, а ще - мати привабливий вигляд, стверджує дієтологиня Світлана Фус. Вона запропонувала кілька варіантів страв, які батьки можуть дати дитині з собою у школу.
Неймовірні ідеї, як оформити сніданок для дитиниДивись також
Здорові перекуси дитині в школу:
- бутерброд: хліб з висівками або з цільного зерна, листя салату (пекінської капусти), зелень, шматочок запеченої індички (курки, риби, омлет);⠀
- лаваш. Начинка до смаку дитини;
- млинці з начинкою до смаку дитини;⠀
- мафіни сирно-яблучні, яєчно-овочеві, з птицею та овочами;⠀
- кіш. Начинки фруктові з сиром, овочеві з яйцем і птицею або рибою.
Інші варіанти, які пропонує дієтологиня: сухофрукти, горіхи, сезонні фрукти, яблучні та морквяні чіпси, мюслі запечені у формі батончика, цукерки з сухофруктів.
Цікавишся секретами здорового харчування? Читай, як краще харчуватися взимку.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.