Що не їсть Леся Нікітюк, аби не набрати зайві кілограми

Леся Нікітюк – володарка шикарної фігури. Утім, аби мати такі форми, ведуча докладає чимало зусиль. У своєму Instagram телезірка розповіла, що саме для цього робить.

По-перше, 10 років тому Леся відмовилася від свинини та телятини. Зараз вона це взагалі не вживає. Крім того, у її раціоні немає борошняних продуктів і різних соусів. Але раз на місяць Нікітюк дозоляє собі маленьку радість. За словами ведучої, її гілті плеже – смажена картопля.

По-друге, ведуча дотримується інтервального харчування 16 на 8, коли можна їсти протягом 8 годин на добу, а наступні 16 годин голодувати.

По-третє, це спорт – інтенсивні тренування.

Крім того, Леся має лайфхак, як швидко прийти у форму. У цьому їй допомагають куркума та нім з ранку.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Нагадаємо, раніше Леся Нікітюк пригадала найтупіший підкат і зізналася, чи зараз у стосунках.