Що таке "осіння хандра", і як із нею боротися – розповідають зірки

Тільки-но температура опускається нижче 15 градусів, як ми одразу впадаємо в депресію. Так-так, хандра проникає в наше життя без попереднього дзвінка. І тоді хочеться лиш ніжитися під теплою ковдрою, заїдаючи кепський осінній настрій горою смаколиків і переглядаючи улюблені фільми.

Однак вихід із цієї, здавалося б, безнадійної ситуації є! І ним охоче поділилися місцеві знавці – наші селеби. Лише пам'ятай: осіння хандра – як колишні: потрібно встигнути їх кинути в чорний список, поки не кинули вони тебе туди!

Як боротися з осінньою хандрою?

Як зауважує ведуча Люкс ФМ Катя Сташко, якщо накриває, то є цілий "план-капкан": погуляти, пострибати, потанцювати, зустрітися з друзями, поспівати, почухати собаку (можна і сусідську) і закріпити то все тепленьким глінтвейном. Повторювати це все по колу, поки "осіння хандра" не піде подалі в свою хандру. А взагалі красунечка вважає, що Люкс ФМ і "осіння хандра" – несумісні речі.

Для актора серіалу "Котляревський" на Новому каналі Дмитра Павка найбільший антидот проти хандри – це робота. Каже, що хоч якою б вона була, але зайнятість дуже круто рятує від суму. Ну а якщо Дмитро восени не в проектах, то намагається активніше професійно розвиватися, навчатися, ходити на класні майстер-класи та івенти, де можна дізнатися щось нове. Йому подобається не просто працювати, а й постійно вдосконалювати навички, аби заробляти більше грошиків. Звісно, заряджає час із друзями і спорт.

"Спілкування для мене – дуже крута дофамінова штука, яка допомагає не впасти в хандру, ділитися чимось інтимним і сокровенним. А ще, звісно ж, від осінньої депресії допомагають різні активності. Спорт – це важлива частина мого життя. Стараюся підтримувати себе у фізично стійкій формі, регулярно бігати. І ось це все, що я назвав, загалом дуже рятує мене від осінньої хандри", – додає Дмитро.

А от зваблива кішечка, ведуча вечірнього шоу "Все пучком" Таня Лі стверджує, що з усіх можливих депресій осіння їй подобається найбільше. Мовляв, лише восени можна насолоджуватись відсутністю шаленої спеки, вигадувати собі стильні луки, споглядати на те, як місто фарбується в золото, чути приємне шарудіння листочків під ногами під час прогулянки улюбленими місцинками, абсолютно законно й безсоромно попивати смачнющий глинтвейн й обіймати коханих ще частіше! Ось така романтична в нас Таня. А на десерт ведуча пропонує ввімкнути Люкс ФМ, адже в нас для тебе завжди готові найкрутіші хіти та вечірнє шоу "ВСЕ ПУЧКОМ" для класного настрою!

Дмитро Соловйов з серіалу "Котляревський" взагалі не розуміє, про яку депресію може йти мова, коли навколо така пора року? "Як впоратися з осінньою хандрою? Насамперед розплющте очі й роззирніться, який прекрасний і сонячний жовтень! Дуже-дуже красиво. Взагалі осінь – одна з моїх найулюбленіших пір року. Можна піти прогулятися парком, лісом. Якщо ж ви у Києві, то завітайте хоча б на ВДНГ чи Китаїв і подивіться, як золота осінь окутує всі дерева. Життя прекрасне в будь-яку пору року. А от з хандрою краще одразу боротися будь-якими знайомими вам методами і виходити з цього стану", – радить Соловйов.

Ведуча ранкового шоу "Зарядка на Люкс ФМ" Таня Татарченко рекомендує побільше спілкуватися з прикольними і позитивними людьми, а не з "нитіками"; влаштовувати собі пробіжки на свіжому повітрі; медитувати і, звісно ж, вирушити на шопінг і до СПА-центру.

Ведучий ранкового шоу "Зарядка на Люкс ФМ" Слава Дьомін, наприклад, бореться із хандрою прогулянками в осінніх парках: "Клин клином вишибаю. А взагалі, я не боюся осінньої хандри, бо працюю з Татарченко і бачу її щоранку ненамальованою. Тому осіння хандра для мене - це квіточки".

А от актор серіалу "Котляревський" на Новому каналі Володимир Ращук сміється, що осінь – це його пора, адже він народився в цей сезон. Ба більше! Кінозірка терпіти не може спеку, а от осінь для нього максимально комфортний час. Він ніби наново народжується й готовий підкорювати нові вершини.

"Восени, коли всі хочуть сховатися і депресувати, я народився! Тому це мій улюблений сезон. До того ж ненавиджу спеку. Тож коли вона спадає, а натомість приходить осіння волога погода з жовтим листям, ще більше закохуюсь у цей період. Осінь відчувається як початок чогось нового: я починаю більше працювати, стаю продуктивнішим у різних своїх напрямках, як-от спорт, музика, театр, кіно, військова діяльність. Тому що таке осіння хандра я не пізнав на собі. Це по-особливому щасливий час! Дуже красивий період, коли падає жовте листя і дощ. Фантастика фантастична!" – усміхається Ращук.

Та повір: осіння хандра швидко мине разом із Люкс ФМ. До речі, уже 2 листопада на Новому каналі виходить серіал "Котляревський". Тому депресія може трішки зачекати.