Скільки разів і як довго потрібно обійматися щодня

21 січня відзначають Всесвітній день обійм. Однак не потрібно відштовхуватися лише від дати на календарі. Для того, аби пригорнути до себе рідну людину, не варто шукати привід. Обійми - важлива потреба людини незалежно від її віку

Мабуть, ти не раз ловив себе на тому, які ж чарівні метелики вирують у животі від обійм. І це абсолютно логічно, адже під час таких ніжностей у крові виробляються гормони окситоцин, який відповідає за зниження тривоги і відчуття безпеки/захищенності, та ендорфін, який відповідає за щастя та ейфорію.

Дивіться також: День обіймів 2021: як солодко тваринки обіймають людей

Крім того, вчені вирахували, скільки разів і як довго потрібно щодня обійматися.

Так, у ХХ столітті американський психолог Вірджинія Сатір висунула теорію про те, що людині конче необхідно обійматися щонайменше 8 разів на день по мінімум 20 секунд. Для чого? Усе просто! Так людина компенсує недолік уваги/підтримки й наповнюється позитивними емоціями.

Тому, як бачиш, не варто скупитися на обійми.

Дивіться також : День обіймів 2021 – ось як треба обніматися в умовах карантину

via GIPHY

Джерело: elle