close

Скоро всем нужно будет показывать тело

Краса/Здоров'я
10 лютого 2015, 10:35 2
переглянути галерею
Идеальная фигура девушки

Диета для похудения, которая поможет каждой женщине почувствовать себя готовой к лету. Это не сложный набор правил, с помощью которого вы подготовите себя и свое тело к сезону бикини.

До конца зимы осталось всего три недели! Именно в этот период каждая женщина начинает задумываться о своей фигуре. Ведь весна обычно пролетает совсем быстро. А где весна, там и лето, море, пляж.

Но с чего же начать? Хороший вопрос, на который есть хороший ответ.

Существует такое понятие, как зимняя диета. Она не так сложна и состоит скорее из логичных советов. Если Вы будете придерживаться этих простых правил, то к началу весны Ваш организм будет полностью готов к серьезным нагрузкам.

Главное правило зимней диеты – это есть побольше горячей пищи. И постараться исключить из своего рациона сладкое и мучное. Если же очень хочется, то можно употреблять пару кусочков черного шоколада в день.

Больше всего стоит сосредоточить свое внимание на супах. Конечно, лучше всего кушать овощные или постные. От суп-пюре лучше отказаться.
Чтобы было легче Вашему организму привыкнуть к новым условиям жизни, лучше заменить кофе на травяной чай, или компот из мороженых фруктов.

Один из важных аспектов зимней диеты – это полноценный ночной сон, и, по возможности, дневной. Если у Вас есть проблемы со сном, то рекомендуют перед тем, как отправиться в постель, съесть чайную ложечку меда. Не торопитесь, насладитесь каждой каплей этой сладости.

Конечно, никакая диета не поможет, если не делать упражнений. Если Вы всю зиму отдыхали от физических упражнений, то не стоит сразу набрасываться на самые сложные. Оставьте сложности на весну. Зимой нужно делать легкую утреннюю зарядку. 

Таким образом, Вы полностью подготовите себя и свой организм к весне без особых усилий. 

Смотрите также: 5 Факторов – Диета Холли Берри и Меган Фокс
 

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук