Сніданки, які можна приготувати напередодні: 3 ідеї для ідеального ранку

Якщо ти дуже ділова крихітка і зранку в тебе є час тільки на каву і бутерброд, то у нас є для тебе пропозиція. Ці три сніданки, приготовані напередодні увечері, стануть справжнім порятунком, коли немає часу на кухню.

Млинці

Млинці можна готувати не тільки на вихідні. Ти можеш робити їх щодня та насолоджуватися смачним сніданком без особливих зусиль. Є два способи:

• приготуй тісто і залиши його на ніч у холодильнику, а вранці насмаж з нього млинців;
• приготуй млинці напередодні увечері, а вранці прогрій кілька хвилин на сковороді.

Млинці можна подавати з медом, джемом, горіховою пастою, фруктами чи сухофруктами. Це ідеальний сніданок, щоб почати день з посмішкою.

Навіть кашу можна приготувати заздалегідь / Фото pexels.com

Каша

Кашу легко приготувати навіть у зайнятий ранок. Закип’яти молоко, всип вівсяні пластівці й провари кілька хвилин. Кашу можна підсолодити медом або цукром. Якщо ти плануєш зварити кашу напередодні ввечері, то зранку просто розігрій її у мікрохвильовці і прикрась тим, що хочеш: спеціями, фруктами, арахісовим маслом чи джемом. Якщо ти любиш холодні сніданки, кашу навіть не потрібно розігрівати, а можна насолоджуватися нею прямо з холодильника (просто трохи перемішай ложкою).

Чіа-пудінг

Цей смачний, легкий і низькокалорійний пудинг готується за хвилину і його навіть не потрібно розігрівати вранці. Просто змішай 30 г насіння чіа і 200 мл рослинного молока у скляній банці. Залиши все на ніч у холодильнику, добре накривши банку. За бажання можна додати мед або цукор, але якщо ти використовуєш солодке молоко, наприклад, кокосове або мигдалеве, в цьому нема потреби. Ти також можеш приготувати смачний варіант чіа-пудингу з чайною ложкою какао та невеликою кількістю шоколадної стружки або фруктів.