Сніданок, який завжди вдається: легкий і корисний варіант з кисломолочного сиру

Кисломолочний сир – універсальний продукт. Ти можеш просто змішати його з фруктами та медом або зробити справжній "сніданковий шедевр": сирники, пасту з зеленню, крем чи запіканку з гарбузом. Залежно від того, що ти любиш – щось легке, білкове чи більш ситне – сир завжди можна адаптувати під твій настрій.

Сніданок з кисломолочного сиру – це чудовий спосіб почати день смачно, легко й корисно. Сир дає білок, кальцій і відчуття ситості, але водночас не обтяжує організм. І головне – з ним можна вигадати безліч варіантів: від солодких до солоних.

Солодкий сніданок з кисломолочного сиру

Інгредієнти:

• кисломолочний сир – 150 г
• йогурт – 1 ст. л
• мед або кленовий сироп – 1 ч. ложка
• банан або жменя ягід – 1 шт. / 50 г
• горіхи або насіння – за смаком
• трохи кориці чи ванілі – за бажанням

Приготування:

1. Перетри сир до ніжної текстури. Додай ложку йогурту (чи кефіру), мед і спеції й перемішай.
2. Виклади масу в тарілку, зверху розклади подрібнені фрукти, горіхи, насіння.
3. Подай відразу або охолоди – буде схоже на десерт.

Читай, як приготувати дуже ніжні запечені сирники.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.