слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Супер-дієта від Ангелів Victoria’s Secret зробить твоє тіло ідеальним

Краса/Здоров'я
03.06.2016, 11:15 156
переглянути галерею
Victoria’s Secret

Дієта від моделей Victoria’s Secret для ідеальної фігури

Перед модними фотосесіями та показами, моделі сідають на спеціальну дієту Ангел Victoria’s Secret.

Її план харчування базується на вживанні білків і овочів, при цьому від солодощів доведеться навідріз відмовитися. Результат такої дієти мінус 7 кг за 14 днів.

Меню на тиждень:

День перший

Сніданок: зелений чай / кава без підсолоджувачів;
Обід: 2 курячих яйця в круту, овочевий салат із зеленню і помідором;
Вечеря: яловича відбивна або стейк на оливковій олії, смузі зі шпинату.

День другий

Сніданок: кава / чай з сухариками (1-3 шт.);
Обід: велика порція відвареного м'яса курки і зелений салат;
Вечеря: овочевий суп-пюре без картоплі.

День третій

Сніданок: кава / чай з сухариками (1-3 шт.);
Обід: смажена яловичина на сухій сковорідці або грилі, зелений салат;
Вечеря: 2 варені яйця, 2 шматочки шинки і салат з овочів.

День четвертий

Сніданок: кава / чай з сухариками (1-3 шт.);
Обід: великий стейк, салат з пекінської капусти, зелені і помідор;
Вечеря: 2 скибочки шинки, 2 варених яйця.

День п'ятий

Сніданок: велика терта сира морква, заправлена ​​лимонним соком;
Обід: нежирна рибина на пару, грилі або в духовці з овочами;
Вечеря: порція вареного м'яса і овочевий салат.

День шостий

Сніданок: кава / чай з сухариками (1-3 шт.);
Обід: куряче м'ясо на грилі, салат із зелені;
Вечеря: стейк і помідори.

День сьомий

Сніданок: зелений чай або кава без цукру;
Обід: м'ясо в будь-якому вигляді з помідорами і зеленню;
Вечеря: твердий сир, салат.

Рекомендації від моделей: під час дієти потрібно пити багато води і активно займатись спортом.

Читайте також: 11 способів схуднути без дієт

Рецепт найсмачнішого десерту, який можна їсти навіть на дієті

Джерело: fithacker

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук