Вчені говорять, що не можна сильно обмежувати себе в їжі, і ось чому
Хоч у сучасному світі й пропагується ідея бодіпозитиву, але люди все одно прагнуть бути стрункими, і для цього вони ладні майже на все, що завгодно. Наприклад, деякі сідають на дуже жорсткі та суворі дієти.
Їж, але не об'їдайся / Джерело: iStock
Однак, вчені стверджують, що сильне обмеження себе в їжі може призвести до дуже неприємних наслідків. І мова тут йде геть не про загальний стан здоров’я.
Вчені назвали найкорисніший вид кавиДивіться також
Так, дослідники з Корнелльського університету з’ясували, що дотримання суворої дієти може викликати почуття самотності.
Для цього науковці провели декілька експериментів, які показали, що обмеження в їжі загострює почуття самотності, адже вживання чогось смачненького та харчові вподобання – це різновиди соціальних механізмів.
На думку дослідників, спільний прийом їжі є важливим актом соціальної комунікації. Через це люди, що харчуються не такою їжею, як всі інші, почувають себе приблизно так, наче не можуть говорити на теми, на які всі спілкуються.
Вчені розказали, що треба робити, щоб не переїсти на новорічні святаДивіться також
За спостереженнями вчених, учасники експерименту, які дотримувалися певної дієти, частіше скаржилися на відчуття, ніби вони відокремлюються від знайомих, які інколи навіть можуть їх засуджувати.
Отож, люди з обмеженнями в харчуванні з більшою ймовірністю будуть відчувати себе обділеними. Учасники експерименту відчували себе самотніми в більшій мірі незалежно від того, наскільки серйозним було їх обмеження в їжі.