Вчені назвали одну просту річ, яка гарно піднімає настрій
Деякі вважають, що втратити гарний настрій набагато легше, ніж знайти його. Однак, психологи з Університету Майамі, а також Колумбійського та Нью-Йоркського університетів знайшли простий спосіб, який може легко покращити настрій.
Невелика подорож чи прогулянка можуть покращити настрій / Джерело: Unsplash
Протягом декількох тижнів команда вчених спостерігала за 100 жителями Нью-Йорку та Маямі, відстежуючи їх місцезнаходження та рівень настрою.
З’ясувалося, що піші прогулянки по новим місцям та маршрутам неабияк піднімали настрій піддослідним та покращували їхній загальний емоційний стан.
За результатами дослідження, вивчення нової місцевості позитивно впливає на настрій людини та її психологічне самопочуття.
Науковці стверджують, що для подібного ефекту не обов’язково їхати в далеку подорож або іншу країну, адже отримати яскраві емоції та враження можна навіть тоді, коли ти повертаєшся додому не за звичним маршрутом.
За словами експертів, настрій людини покращується навіть тоді, коли вона просто досліджує район, в якому мешкає. При цьому, важлива не відстань до нового місця, а саме кількість отриманих від цієї прогулянки вражень.
Отож, ми відчуваємо себе щасливішими, коли в нашому житті з’являється якомога більше нових вражень, цікавих відкриттів і різноманітності.