Вчені розкрили секрет справжнього щастя - і ні, це не те, що ти думаєш

Міцні стосунки є ключем до щастя протягом усього життя. Вони впливають на кожен аспект нашого існування, формуючи те, ким ми є, і чим займаємося. Такий висновок зробили автори книги "Хороше життя" — професор психіатрії Роберт Волдінгер і професор психології Марк Шульц з Гарвардської медичної школи.

У своїй книзі вчені посилаються на найтриваліше у світі дослідження, яке присвячене вивченню щастя. Ця наукова робота розпочалася ще у 1938 році, коли дослідники спостерігали за життям 724 студентів Гарварду та хлопчиків із малозабезпечених сімей у Бостоні. Згодом дослідження охопило понад 2000 людей, включаючи подружжя та дітей перших учасників.

Дослідники аналізували медичні записи кожні п’ять років, проводили генетичні тести та опитування про життя й добробут кожні два роки. Раз на 15 років вони зустрічалися з учасниками особисто для глибших інтерв’ю, щоб зрозуміти, що саме приносить щастя. Виявилося, що відповідь не криється лише у гарному здоров’ї.

Що визначає щастя

Коли учасників запитували, як їм вдається долати труднощі, вони найчастіше згадували важливість стосунків. Дружні зв’язки та сімейна підтримка виявилися наріжним каменем їхньої надії. Учасники, які згадували про свої жалі, здебільшого шкодували про те, що мало часу проводили з близькими, віддаючи перевагу роботі або кар’єрним досягненням. Волдінгер зазначив:

Досягнення важливі, і вони дійсно приносять задоволення. Але коли ми нехтуємо стосунками заради успіху, ми з часом починаємо шкодувати про це. Саме стосунки дають змогу жити по-справжньому гарним життям.

Дослідження підтвердило: справжнє щастя — це не матеріальні досягнення, а теплі стосунки з людьми, які наповнюють наше життя змістом. Цікаво, що розумні люди часто нещасливі.