1 727 2 хв

Вчені визначили, який фрукт найкраще їсти на сніданок

Науковці з університету Північної Кароліни знайшли нову якість бананів, про яку повинні знати усі прихильники здорового харчування.

Вчені визначили, який фрукт найкраще їсти на сніданок

Банани на сніданок / Джерело: istockphoto

Сніданок повинен забезпечувати нас зарядом енергії на увесь день. Тому важливо включати в цей прийом їжі продукти, які мають тонізуючий ефект.

Американські дослідники вирішили визначити найідеальніший фрукт для ранкового харчування. І їм це вдалося.

Науковці провели експеримент з групою велосипедистів. Частина з них під час перегонів вживала спортивні напої, інша - їла банани.

Як виявилось, фрукти мали кращу стимулюючу дію на гонщиків, ніж енергетики. Високий вміст клітковини, калію, вітаміну В6, антиоксидантів і корисних цукрів, робить банани ідеальним інгредієнтом для сніданку.

ЇжаЗдорове харчуванняУчені говорятьLifestyleFOODПоділитись:
читайте також