Вчені визначили, який фрукт найкраще їсти на сніданок
Науковці з університету Північної Кароліни знайшли нову якість бананів, про яку повинні знати усі прихильники здорового харчування.
Банани на сніданок / Джерело: istockphoto
Сніданок повинен забезпечувати нас зарядом енергії на увесь день. Тому важливо включати в цей прийом їжі продукти, які мають тонізуючий ефект.
Американські дослідники вирішили визначити найідеальніший фрукт для ранкового харчування. І їм це вдалося.
Науковці провели експеримент з групою велосипедистів. Частина з них під час перегонів вживала спортивні напої, інша - їла банани.
Як виявилось, фрукти мали кращу стимулюючу дію на гонщиків, ніж енергетики. Високий вміст клітковини, калію, вітаміну В6, антиоксидантів і корисних цукрів, робить банани ідеальним інгредієнтом для сніданку.