Викинути негайно: 6 продуктів, що прискорюють старіння шкіри
Напевне, майже всі чули настанови дієтологів та косметологів стосовно продуктів харчування, які позитивно впливають на стан нашої шкіри. Так, науковцями вже не раз була доведена користь авокадо, гранату та інших фруктиків.
Cкоріше зазирніть у свій холодильник! / Джерело: Unsplash
Тепер редакція Люкс ФМ готова розказати, чого неодмінно треба позбутися, аби залишатися молодими і красивими якомога довше.
Якщо ви не хочете зіткнутися з проблемою передчасного старіння шкіри – негайно передивіться свої харчові звички.
Перш за все, дієтологи зауважують, що на наш зовнішній вигляд впливають вільні радикали, що можуть пошкодити та навіть зруйнувати клітини організму, переїдання та зневоднення. Усе це ми можемо контролювати за допомогою правильного харчування, а щоб ви не шукали усю потрібну інформацію у гуглі – ми зробили все за вас.
Отож, ловіть декілька порад від експертів, які допоможуть зберегти сяючий та здоровий вигляд вашої шкіри.
Для цього вам потрібно виключити зі свого раціону:
- Кондитерські вироби довготривалого строку придатності;
- М’ясні продукти промислової переробки;
- Соняшникову олію (краще замініть на оливкову);
- Смажену їжу, особливо фаст-фуд (деякі продукти все ж можна смажити, але краще без олії);
- Жирні соуси (їх склад дуже сумнівний);
- Алкоголь (призводить до зневоднення, викликає алергічні реакції, довго виводиться з організму).
А якщо ви все ж хочете розслабитися з келихом чогось високоградусного – обирайте якісний алкоголь і споживайте в міру. Краще замінити міцні алкогольні напої на щось більш легке, наприклад, вино.
Якщо повністю виключити якісь продукти не виходить, намагайтеся замінити на більш здорові аналоги. Наприклад, магазинні солодощі – на чорний шоколад 70% або фрукти і ягоди. З алкоголю допустиме сухе вино.