0 2 хв Софія Бройтман

Вирахували, на скільки зростає тривалість життя після відмови від шкідливих звичок

Чи варта відмова від смаколиків тих зайвих років?

Вирахували, на скільки зростає тривалість життя після відмови від шкідливих звичок

Тривалість життя / Джерело: Freepik

Науковці вже називали дієти, які можуть подовжити тривалість життя, а тепер вони підрахували, на скільки років можна збільшити свої шанси пожити трішки довше, якщо вести здоровий спосіб життя.

Відео дня

Вчені з Університету медицини Чжецзян у Китаї та Університету Единбурга провели декілька тривалих досліджень і з’ясували, що здоровий спосіб життя може компенсувати вплив генетики більш ніж на 60% і збільшити тривалість життя на п’ять років.

Експерти проаналізували біологічні дані більше 300 тисяч людей. У висновках вони зазначили, що у людей, які ведуть нездоровий спосіб життя, імовірність ранньої смерті збільшується на 78%, незалежно від їхнього генетичного ризику.

Ті, хто мають генетичну схильність до передчасної смерті, можуть подовжити своє життя на п’ять років, якщо у віці до 40 років почнуть вести здоровий спосіб життя.

Щоб збільшити тривалість свого життя, вчені радять відмовитися від алкоголю, сигарет, регулярно займатися спортом, дотримуватися правильного режиму сну і вживати здорову їжу.

Реклама
Здоровий спосіб життя / Freepik

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Раніше Люкс писав, як схуднути без дієт.

Мода і красаВченіЗдоров'яПублікаціїПоділитись:

Новини партнерів

Реклама