Вычислили, на сколько возрастает продолжительность жизни после отказа от вредных привычек
Стоит ли отказ от вкусностей тех лишних лет?
Продолжительность жизни / Источник: Freepik
Ученые уже называли диеты, которые могут продлить продолжительность жизни, а теперь они подсчитали, на сколько лет можно увеличить свои шансы пожить немного дольше, если вести здоровый образ жизни.
Названа идеальная продолжительность фильма, но это противоречит рекордам кассовых сборовСмотрите также
Ученые из Университета медицины Чжэцзян в Китае и Университета Эдинбурга провели несколько длительных исследований и выяснили, что здоровый образ жизни может компенсировать влияние генетики более чем на 60% и увеличить продолжительность жизни на пять лет.
Эксперты проанализировали биологические данные более 300 тысяч человек. В выводах они отметили, что у людей, ведущих нездоровый образ жизни, вероятность ранней смерти увеличивается на 78%, независимо от их генетического риска.
Те, кто имеют генетическую предрасположенность к преждевременной смерти, могут продлить свою жизнь на пять лет, если в возрасте до 40 лет начнут вести здоровый образ жизни.
Чтобы увеличить продолжительность своей жизни, ученые советуют отказаться от алкоголя, сигарет, регулярно заниматься спортом, придерживаться правильного режима сна и употреблять здоровую пищу.
Живи 100 лет: 10 доступных продуктов для долголетияСмотрите также
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Ранее Люкс писал, как похудеть без диет.