веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Всього за 10 років вчений з'ясував, як потрібно жити, щоб отримувати кайф від кожного дня

Life
04.12.2019, 18:17 233
переглянути галерею
Записуй та аналізуй!

Людина може витратити на пошук сенсу свого існування все життя, а от науковець з Іспанії на ім’я Морріс Вільярроель всього за 10 років зміг збагнути – як покращити своє життя. Для цього йому знадобилися лише ручка та блокнот.

Біолог з Політехнічного університету Мадрида всерйоз замислився над способом свого життя після того, як в 2010 році йому виповнилося 40.

Морріс Вільярроель / Eduardo Cano

Дивіться також: Кажуть, що відмова від соцмереж покращує життя – ось правда

Чоловік вирішив дізнатися – на що витрачає свій час, щоб оптимізувати свої дії та зробити життя більш ефективним.

Для цього Морріс почав записувати абсолютно все, що з ним відбувається протягом дня. У записнику дослідник фіксував усі події зі свого життя, місця, людей. Робив він це кожні 15-30 хвилин.

Науковець зізнався, що це допомогло йому не тільки краще запам’ятовувати деталі, а й правильно керувати своїм часом та повсякденним життям.

У результаті довготривалого експерименту Вільярроель став краще розуміти, що робить його щасливим, від чого потрібно відмовитися та скільки часу і на що він витрачає.

Дивіться також: Вчені знайшли дієту, яка продовжує життя

Так, Морріс помітив зі своїх записів, що подорожі на авто викликають в нього стреси та інші негативні емоції, а коли він почав їздити на метро – його емоційний стан значно покращився.

Зараз вчений фіксує всі дані через Excel і впевнено заявляє, що не збирається припиняти, бо це реально працює!

Джерело: OddityCentral


Надіслати відгук