веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Всього за 10 років вчений з'ясував, як потрібно жити, щоб отримувати кайф від кожного дня

Life
04.12.2019, 18:17 249
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/12/5de7c1bac621a099816798.jpg - фото 1
Записуй та аналізуй!

Людина може витратити на пошук сенсу свого існування все життя, а от науковець з Іспанії на ім’я Морріс Вільярроель всього за 10 років зміг збагнути – як покращити своє життя. Для цього йому знадобилися лише ручка та блокнот.

Біолог з Політехнічного університету Мадрида всерйоз замислився над способом свого життя після того, як в 2010 році йому виповнилося 40.

Всього за 10 років вчений з'ясував, як потрібно жити, щоб отримувати кайф від кожного дня - фото 460472

Морріс Вільярроель / Eduardo Cano

Дивіться також: Кажуть, що відмова від соцмереж покращує життя – ось правда

Чоловік вирішив дізнатися – на що витрачає свій час, щоб оптимізувати свої дії та зробити життя більш ефективним.

Для цього Морріс почав записувати абсолютно все, що з ним відбувається протягом дня. У записнику дослідник фіксував усі події зі свого життя, місця, людей. Робив він це кожні 15-30 хвилин.

Науковець зізнався, що це допомогло йому не тільки краще запам’ятовувати деталі, а й правильно керувати своїм часом та повсякденним життям.

У результаті довготривалого експерименту Вільярроель став краще розуміти, що робить його щасливим, від чого потрібно відмовитися та скільки часу і на що він витрачає.

Дивіться також: Вчені знайшли дієту, яка продовжує життя

Так, Морріс помітив зі своїх записів, що подорожі на авто викликають в нього стреси та інші негативні емоції, а коли він почав їздити на метро – його емоційний стан значно покращився.

Зараз вчений фіксує всі дані через Excel і впевнено заявляє, що не збирається припиняти, бо це реально працює!

Джерело: OddityCentral