слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Відео новини
"Без грима": Віталій Кличко про роботу мера, музику у родині та фінал Ліги Чемпіонів УЄФА
25 травня 2018, 19:33
Це справжній вибух: Тіна Кароль переспівала свій хіт під MONATIK
25 травня 2018, 10:33
Складний вибір: ТAMERLAN ALENA розповіли про свої зіркові вподобання
24 травня 2018, 11:33
Справжній винос мозку: MOZGI переспівали хіт гурту "Время и Стекло" "Тролль"
22 травня 2018, 10:17
NK Настя Каменських зіграла у шалену гру зі Славою Дьоміним
21 травня 2018, 18:03
Гурт DILEMMA зробили важкий вибір між Козловським та морквою
21 травня 2018, 14:03
Дмитро Шуров про творчість, алкоголь та найстрашніший сон музиканта
18 травня 2018, 11:33
Зіркові війни: Катя Осадча проти Лілії Ребрик
16 травня 2018, 18:03
close

Встигнути до літа: 5 тренувань для тіла твоєї мрії

Краса/Здоров'я
24 травня 2017, 11:03 80
переглянути галерею
Тренування

Тренування для ідеального тіла

Бути худою ще не означає бути сексуальною. Так вже повелось, що сексуальність тісно пов'язана з такими речима як круті стегна, високі груди, стрункі ноги і пружні сідниці. І для того, щоб зробити таке тіло, треба дуже багато працювати над собою.

При цьому також важливо обрати той вид тренувань, що допоможе вам досягти бажаного результату. Адже різні заняття направлені на розвиток абсолютно різних груп м'язів.

Дивіться також: Оголена фанатка йоги стала справжньою зіркою Інстаграм

Якщо ж природа не наділила вас ідеальними формами, оберіть один з цих п'яти видів тренувань. Ці фізичні навантаження досить швидко дадуть перші плоди.

Зумба. Цей танцювальний фітнес допоможе скинути зайві сантиметри та зробить вас більш розкутою.

Планка. Плюси планки в тому, що у вас немає відмазок, щоб її не робити. Вона не потребує попередньої підготовки, особливого остаткування, чи багато місця. Головне - робити все правильно.

Body Ballet. Цей вид тренувань допоможе відточити тіло за досить короткий період. Крім того, балет - це гарно та робить рухи більш витонченими.

Pole Dance - вже давно не асоціюється із стриптизом. Це такий самий вид фітнесу, як і біг, чи танці. А для того, щоб досягти успіху, треба мати сильним усе тіло.

Пілатес. Він рівномірно пропрацьовує кожну групу м'язів, що дозволяє зробити тілу по-справжньому ідеальною. Першочергово пілатес був придуманий в якості реабілітації, тому так полюбився у світі як дієва програма.

Дивіться також: Сон у спортзалі: новий спосіб скинути вагу

Джерело: secrety.club


Надіслати відгук