Як часто треба приймати душ: більшість з нас робить це неправильно

Багато людей приймають душ не рідше ніж один раз на день, проте експерти вважають, що зменшити кількість водних процедур краще для нашої шкіри. Можливо, влітку і за високих температур ти буквально не виходиш з ванної кімнати, але знай — твоя шкіра не буде від цього щаслива.

Марі Стівенсон, дерматолог і доцент дерматології Нью-Йоркського університету Langone Health, вважає, що щоденний душ таки не потрібен.

Частота прийняття душу в першу чергу залежить від особистих факторів, таких як стан шкіри, вік і рівень активності. Стівенсон каже, що приймати душ слід кожні два-три дні.

Ми не повинні приймати душ занадто довго, тому що це може порушити шкірний бар'єр, що призведе до сухості, подразнень, а іноді навіть до висипу чи почервоніння. Я раджу всім приймати душ не більше трьох хвилин,

— додає вона.

Дерматолог додає, що нам слід частіше приймати душ, якщо ми займаємось якоюсь активною діяльністю, тренуємось або виконуємо фізичну роботу. Ці дії призводять до підвищеного потовиділення, тому, щоб позбутися запаху, краще відвідати ванну кімнату.

Ще одна цікава новина: намилювати треба не все тіло, а тільки певні області.

Люди, як правило, намилюють все тіло, що насправді не обов'язково. Вам потрібно використовувати мило тільки під пахвами, в паху і для стоп. Місця, від яких йде неприємний запах,

— говорить Стівенсон.