Як досягти цілей у 2025 році: 4 ефективні стратегії, які точно спрацюють
Навіть амбітні плани тепер досяжні.

Як досягти поставлених цілей - 4 техніки / Джерело: pexels
Напередодні нового 2025 року ти точно маєш перелік великих планів і амбітних цілей. Щоб список майбутніх досягнень не перетворився на "нереалізоване" спробуй одну з чотирьох технік, які допоможуть структурувати мрії та впевнено їх досягати.
Техніки, щоб досягти поставленої мети
Матриця Ейзенхауера
Ця техніка дозволяє розставляти пріоритети, допомагає уникати метушні та фокусуватися на головному.
- Термінові та важливі завдання – виконати одразу.
- Не термінові, але важливі – запланувати.
- Термінові, але не важливі – делегувати.
- Не термінові та не важливі – викреслити.
Метод WOOP
Цей метод допомагає не лише мріяти, але й продумувати практичні кроки:
- Wish (бажання) – що ви хочете досягти?
- Outcome (результат) – який бажаний результат?
- Obstacle (перешкоди) – які можуть бути труднощі?
- Plan (план) – як ви подолаєте ці перешкоди?
Smart-цілі
Ця методика допомагає зробити ціль чіткою та досяжною. Ціль має бути:
- Specific (конкретною)
- Measurable (вимірюваною)
- Achievable (реальною для виконання)
- Relevant (відповідною вашим цінностям)
- Time-bound (з терміном виконання)
Наприклад, замість "Я хочу схуднути" запиши "Я скину 5 кг до червня, займаючись спортом 3 рази на тиждень".
Техніка зворотного планування
Цей метод дає чітку структуру, зменшує стрес і мотивує на шляху до цілі.
- Сформулюй кінцеву мету й чітко визнач результат.
- Розбий мету на етапи. Визнач основні кроки, які ведуть до цілі.
- Дроби завдання. Розпиши свої дії для кожного етапу.
- Прив’яжи до термінів. Розподіли завдання по днях, тижнях.
- Оцінюй та коригуй. Щотижня перевіряй прогрес і за потреби оновлюй план.
А тут знайдеш багато мотиваційних цитат, які заряджають на великі звершення у новому році.