веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Як не переохолодитися взимку: МОЗ поділилося дієвими порадами

Краса/Здоров'я
07.12.2022, 13:17 155
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/12/63907288e21ac407108709.jpg - фото 1
Холоднеча | unsplash

Інформація, яка нам зараз справді потрібна.

В час, коли на вулиці низькі температури, а русня нищить енергетичну інфраструктуру, поради, як не замерзнути ну дуже актуальні. Міністерство охорони здоров'я поділилось доказовими лайфхаками, аби запобігти обмороженню та переохолодженню. Бери на замітку та ділись з близькими.

Дивіться також: Ось що треба їсти зимою, щоб не мерзнути

Щоб не допускати виникнення загального переохолодження та місцевого обмороження треба:

  • Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
  • Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу.
  • Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.
  • Змінювати мокрий одяг якомога швидше.
  • Носити капелюх або пов’язку, яка повністю закриває вуха. Важкі вовняні або вітрозахисні матеріали є найкращими головними уборами для захисту від холоду.
  • Носити рукавиці, а не рукавички. Рукавиці забезпечують кращий захист.
  • Носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Можна використовувати грілки для рук і ніг (але вони не мають затягувати чоботи й обмежувати приплив крові).
  • Шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження.
  • Відмовитися від алкоголю, якщо плануєте бути на вулиці в холодну погоду. Алкогольні напої змушують організм швидко втрачати тепло.
  • Їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс. Це допоможе зігрітися навіть перед тим, як вийти на мороз.
  • Не перебувати довго в одній позі чи нерухомо. Фізичні вправи можуть допомогти зігрітися.

Як не переохолодитися взимку: МОЗ поділилося дієвими порадами - фото 551386

Дивіться також: Новий рік 2023: чи буде сніг на зимові свята

Джерело: МОЗ