веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Как не переохладиться зимой: Минздрав поделился действенными советами

Красота/Здоровье
07.12.2022, 13:17 86
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/12/63907288e21ac407108709.jpg - фото 1
Холод | unsplash

Информация, которая нам сейчас действительно нужна.

В то время, когда на улице низкие температуры, а русня уничтожает энергетическую инфраструктуру, советы, как не замерзнуть ну очень актуальны. Министерство здравоохранения поделилось доказательными лайфхаками, чтобы предотвратить обморожение и переохлаждение. Бери на заметку и делись с близкими.

Смотрите также: Вот что нужно есть зимой, чтобы не мерзнуть

Чтобы не допускать возникновения общего переохлаждения и местного обморожения нужно:

  • Ограничить время пребывания на улице в холодную, сырую или ветреную погоду.
  • Одевайтесь в несколько слоев свободной теплой одежды. Воздух, попадающий между слоями одежды, действует как изоляция от холода. Следует носить ветрозащитную и водонепроницаемую верхнюю одежду, чтобы защититься от ветра, снега и дождя.
  • Выбирать нижнее белье, которое отводит влагу от кожи. Лучше отказаться от хлопчатобумажной, ведь она поглощает влагу.
  • Изменять мокрую одежду как можно скорее.
  • Носить шляпу или повязку, полностью закрывающую уши. Тяжелые шерстяные или ветрозащитные материалы являются лучшими головными уборами для защиты от холода.
  • Носить перчатки, а не перчатки. Перчатки обеспечивают лучшую защиту.
  • Носить хорошо сидящие носки и стельки отводят влагу и обеспечивают изоляцию. Можно использовать грелки для рук и ног (но они не должны затягивать сапоги и ограничивать прилив крови).
  • Искать теплое укрытие, если вы заметили признаки обморожения.
  • Откажись от алкоголя, если планируете быть на улице в холодную погоду. Алкогольные напитки заставляют организм быстро терять тепло.
  • Есть хорошо сбалансированную пищу и помнить о водном балансе. Это поможет согреться даже перед тем, как выйти на мороз.
  • Не находиться долго в одной позе или неподвижно. Физические упражнения могут помочь согреться.

Как не переохладиться зимой: Минздрав поделился действенными советами - фото 551386

Смотрите также: Новый год 2023: будет ли снег на зимние праздники

Источник: МОЗ