Як схуднути у всьому тілі: тобі допоможе один дешевий продукт
Корисний продукт, з якого можна приготувати купу смачняшок.
Із сиру можна готувати все: від салатів до морозива / Джерело: Pexels
Продукт, який не просто не шкодить фігурі, а й однозначно допомагає у схудненні - сир. Таку думку висловлює дієтологиня Клаудія Коннел.
Як харчуватися, щоб схуднути без дієт: продукти, які діють на організм так, як "Оземпік"Дивись також
У чому користь сиру
Цей продукт вважається неймовірно корисним, його радять їсти дітям та вагітним. Однак сир необхідний і для тих, хто хоче швидко схуднути. Експерт називає його "чистим білком", який містить у собі:
- кальцій
- 9 важливих амінокислот, які організм людини не здатний виробляти самостійно
- вітаміни групи В
За словами експерта, у минулому багато дівчат їли сир для схуднення. Але зараз цей продукт чомусь втратив свою популярність. Дивна консистенція та смак, який сподобається не кожному, зробили сир менш поширеним варіантом для втамування голоду.
Проте, зазначає Коннел, у 1980-ті вона часто замінювала звичний обід стравами із сиру. Експерт їла цей продукт з редискою чи іншими овочами. За її словами, такий прийом їжі дозволяє дівчатам швидко прийти у форму та скинути зайву вагу.
Нині у мережі можна знайти чимало рецептів смачних та корисних страв на основі сиру. Закуски, торти, пікантні соуси і навіть морозиво - все це ти можеш приготувати, використовуючи цей молочний продукт як основний інгредієнт.
Експерт зазначила, що вона пробувала інші продукти для схуднення. Однак вживання сиру виявилося безпечнішим за виснажливі дієти і голодування.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.