Як встановити здорові кордони на роботі: ось поради успішних жінок
Робота та робочі зобов'язання становлять значну частину нашого життя, тому особливу увагу слід приділити встановленню чітких та здорових кордонів, які допоможуть тобі підтримувати work-life balance.
Кордони на роботі важливіші, ніж може здатися / Джерело: Instagram
Щоб взяти під контроль своє життя, важливо повідомляти на роботі про свої очікування та кордони, яких ти хочеш дотримуватися. Кордони можуть стосуватися багатьох речей: від термінів виконання задач до оптимальної організації команди. Ось кілька порад від успішних жінок, як правильно встановити кордони на роботі.
1. Чітко формулюй думки
Говори впевнено, лаконічно і аргументовано. Таким чином, твої ідеї будуть сприйняті серйозно, тобі не доведеться повторюватися і хвилюватися, що хтось тебе переб’є. Готуйся заздалегідь до кожної зустрічі, а також практикуйся говорити чітко і зрозуміло.
2. Дотримуйся ділового спілкування
Коли справа доходить до спілкування онлайн, нам важливо правильно донести наші ідеї до колег, клієнтів чи партнерів. Найкраще обирати ствердні речення, наприклад замість "Не хвилюйтеся, це не проблема" варто казати "Я рада, що можу вам допомогти".
3. Регулярно організовуй зустрічі з босом
Якщо тобі щось не подобається в поточній організації роботи й у тебе є краще рішення, організуй зустріч зі своїм керівником. Ти зможеш прямо пояснити, які речі тобі потрібні для якісної роботи та навіщо вони тобі потрібні. Шляхом компромісу ви знайдете рішення. Наполегливо домагайся своїх цілей і захищай свої кордони.
Не бери на себе більше, ніж потрібно / Фото pexels.com
4. Навчися делегувати
Коли одна людина виконує роботу за трьох, це безумовно не приносить довгострокових вигод жодній зі сторін. При цьому, якщо у тебе є команда, вчися сама і привчай колег розподіляти роботу між усіма. А якщо у тебе немає команди, звернися до HR або свого начальника з пропозицією найняти іншу людину. Перед розмовою підготуйте цифри та дані, які покажуть, чому краще і продуктивніше найняти одну або кількох людей, і досягти більшої продуктивності.
5. Тренуйся говорити "ні"
Одна з найскладніших речей у сьогоднішньому робочому середовищі — це навчитися говорити "ні". У такому маленькому, здавалося б, невинному слові міститься багато сили, тому його слід використовувати тільки за потреби. Якщо ти відчуваєш, що деякі ситуації недоречні, хтось порушує твої особисті чи ділові кордони, або створює токсичні сценарії, настав час сказати "ні".
6. Створи рутину
Створи свій графік дня і привчи інших дотримуватися твоїх побажань. Колеги мають знати, що у час обіду з 13:00 по 14:00 вони не можуть тебе турбувати, або що ти відповідаєш на листи до 17:00, тому пізніше писати немає сенсу. Тільки так ти досягнеш максимальної продуктивності.