Небачені багато років морози накрили Україну. І все б нічого, якби не наші сусіди, які цього тільки й чекали. Люкс уже розповідав, що треба зробити вдома, щоб було тепліше, а зараз – лови велику добірку порад, яка допоможе почуватися комфортно навіть із холодними батареями.

Як зігрітися, коли нема світла й опалення

Тепла ванна

Звісно, про нормальну ванну мріяти не доводиться, але можна занурити ноги у миску з гарячою водою. Це навіть трохи схоже на релакс, особливо, якщо ще взяти теплий чай чи книжку. Тепла вода нагріє не лише тіло, а й простір довкола. Коли вода охолоне, потрібно вдягнути теплі вовняні шкарпетки.

Багатошаровість одягу

Якщо вже заговорили про одяг, то це якраз той момент, коли треба трошки потерпіти, відчуваючи себе капустиною. Багато шарів одягу сприяє збереженню тепла. І краще віддавати перевагу натуральним тканинам чи флісу.

Не сидіти

І сміх, і гріх – але це чудовий час перебрати шафу (заодно, може, щось тепло десь завалялось) або навести лад на тих полицях, куди давно не доходили руки. Це буде рух, який так потрібен організму, щоб зігрітися. Ну або ж можна просто робити фізичні вправи та зарядку.

Теплий чай

Термос, термос і ще раз термос – необхідна річ при кардинальних відключеннях світла.

Грілка або пляшка з водою

Грілка – старий надійний спосіб зігрітися. Однак варто пам'ятати про правила техніки безпеки. Прекрасно замінити грілку може звичайна пластикова пляшка, наповнена гарячою водою. На ніч такими пляшками можна навіть обкладатися. Також як грілку можна використовувати мішечок з кукурудзою або рисом, який нагрівається в мікрохвильовій печі протягом однієї хвилини.

Постіль з підігрівом

Здається, це топ товар останнього місяця в Україні. І це справді хороший метод зігрітися. Електричні простирадло та ковдра оснащені спеціальними нагрівальними елементами та мають кілька температурних режимів.

Вікна та щілини

Вдень, коли сонце, потрібно розшторити вікна. Як тільки сонце зайде за обрій, вікна варто максимально заховати. Можна навіть закрити пледами. Окрім того, усі щілини треба заклеїти, аби не проходив холод. Навіть, якщо тобі здається, що із них не дує. Можна наверх ще закласти рушниками або пледами.

Разом – тепліше

І це не матафористичне висловлювання. Якщо квартира велика, варто задуматися над тим, щоб на час вимкнення опалення переїхати жити в одну кімнату, а решту закрити.

Секрет для сну

Спеціалісти радять підкладати одну ковдру під себе і двома накриватися зверху, якщо вдома температура нижча за 18°C. І не забувати про згадані вище поради щодо грілок та постелі з підігрівом. А також – спати в обіймах із кимось або ж лягати тілом до тіла.

Підлога та вентиляція

Якщо немає килимів, варто задуматися, щоб його придбати, або хоча б застелити відкриті ділянки пледами, адже підлога забирає до 30% тепла. Також частково закрий вентиляцію, щоб холод не тягнув.

Свічки

І хоч в українців свічки давно не асоціюються з романтикою, все ж їх можна використовувати не тільки для освітлення, але й для того, щоб зігрітися. Так, свічки під глиняною мискою створюють мініобігрівач. Потрібно поставити на безпечну негорючу поверхню кілька свічок-таблеток і накрити їх глиняним горщиком для квітів або мискою. Посуд слід підняти над свічками за допомогою цегли.

Обігрівачі з акумулятором

Невеликі прилади, які можуть заряджатися від USB-кабелю або павербанка. Звісно, їх потужності недостатньо для обігріву кімнати, однак це ідеальний локальний варіант для тіла.

Ні алкоголю

Під час вживання алкоголю розширюються судини кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду.

Увага ногам

Щоб покращити кровообіг, слід потурбуватися, щоб ногам було тепло.

Грій цеглу

Коли немає змоги включити обігрівач, ситуацію рятують розігріті вогнетривкі цеглини. Їх нагрівають на плиті, а перед сном ставлять у безпечне місце біля ліжка. Цегла повільно віддає тепло і допомагає підтримувати комфортну температуру в кімнаті.

Правильна їжа

У такі морози організму потрібно давати додаткову енергію, тож слід подбати про калорійний збалансований раціон зі складними вуглеводами.

Хімічні грілки

Хімічні грілки дарують 8 годин тепла після активації і завдяки своєму невеликому розміру можуть бути використані будь-де.

Вогнище на вулиці та саморобна "батарея"

Якщо довго нема тепла, можна розпалити вогнище на вулиці, але не лише для того, щоб зігрітися, а також – щоб нагріти цеглу, яку потім варто обережно перенести до квартири. Далі - покласти в металеве відро або жаростійкий таз.

Готуй їсти

Якщо є туристична плитка, треба запастися газовими балончиками, і готувати їсти. Адже таким чином буде нагріватися і кухня. Особливо дієво щось приготувати з використанням великої каструлі з водою. Воду можна залишити охолоджуватися – і таким чином вона буде віддавати тепло холодному приміщенню.

А щоб трималася менталочка, Люкс радив серіали, які можна подивитися, коли нема світла.