Юрій Ткач розповів про спосіб, який допомагає знайти душевну рівновагу після насичених знімань

Актор та комік Юрій Ткач розповів про спосіб, який допомагає йому знайти душевну рівновагу після насичених знімальних днів. Актор зізнався, що практикує це разом з дружиною Вікторією. До речі, читай на Люкс про те, наскільки комфортно Юрію працювати разом з дружиною.

Юрій та його дружина стали учасниками шоу "єПитання" на Новому каналі, в студії якого відверто розповіли про сумісну практику здобуття гармонії та відновлення сил. Життя на сцені вимагає чималих зусиль, і після знімань артист часто відчуває емоційне виснаження. Разом із дружиною він знайшов спосіб відновлення – через духовні практики.

По-перше, я приходжу до дружини, і вона мене енергетично відновлює – готує дуже крутий борщ. А якщо серйозно, я недавно став на цвяхи. Ми з дружиною купили співочі чаші для медитацій, вдома в нас все у свічках, – розповів актор.

Ткач додає, що духовні практики – це і про ситуативне заспокоєння, і про глобальний дзен. Вони можуть мати різні форми: від медитацій та дихальних вправ до роботи з тілом, звуками, ароматами, мантрами та енергією.

"У нас це і медитація, і стояння на цвяхах – минулого літа в Одесі ми на морі це зробили. Ті, хто ще не пробував, обов’язково зробіть це! Знайдіть свого майстра-провідника, повірте, дуже крута штука. Знаю, що когось заспокоює солодкий тортик, то можна його брати і на цвяшках їсти", – каже Ткач.

Читай також на Люкс про те, що таке майндфулнес-прогулянка і чому тобі варто це спробувати.