Замість щітки: продукти, які природно очищають зуби

Щоб покращити стан зубів і ясен, варто звернути увагу на певні продукти, які сприяють їхньому здоров’ю. Зокрема, це морква, огірки, цвітна капуста, сир та інші молочні вироби.

Продукти, що сприяють зміцненню зубів і ясен, зазвичай містять багато кальцію, клітковини, магнію, фтору, фосфору, вітамінів, а також природних речовин із протизапальними та очищувальними властивостями. Особливу користь приносять овочі, такі як броколі, селера, перець, огірки, морква й цвітна капуста. Завдяки низькому вмісту цукру та високій концентрації клітковини вони допомагають ефективно очищувати поверхню зубів і відновлювати кислотно-лужний баланс у ротовій порожнині.

Зелений чай також позитивно впливає на здоров’я зубів і ясен. Він містить катехіни — речовини, що нейтралізують бактерії, які спричиняють карієс, а також сприяє зміцненню ясен і підтримує свіжість дихання. Включивши ці продукти до свого раціону, ти зможеш природним шляхом подбати про здоров’я своєї ротової порожнини.

Тобі також буде цікаво почитати, як в бюджетний спосіб відбілити зуби.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.