Запасайся, бо знадобляться: продукти, які не псуються без холодильника
Топ-10 продуктів, які тебе виручать у разі тривалого відключення світла.
Що б його придбати про запас / Джерело: Pexels
Відключення світла унеможливлюють роботу не лише кондиціонера, а й холодильника. Відтак виникає питання: як зберігати продукти, а також чим, власне, запасатися?
Топ-10 продуктів, які підтримають твій організм під час менопаузиДивись також
Продукти, які не псуються без холодильника
Консервований тунець
Це вельми стабільний продукт, він має найдовший термін зберігання у порівнянні з іншими консервованими морепродуктами. Продукт багатий білком. Зазвичай консервований тунець може зберігатися близько 3 років.
Енергетичні батончики
Їх виготовляють таких круп, як овес, мюслі, пшениця, кукурудза, рис, мед, горіхи, із вмістом макроелементів до 70% або вуглеводнів із відсотком білка 5-20%. Вони забезпечують велику кількість енергії та допоможуть організму утримують тепло тіла.
Консервовані супи
Не надто популярний серед українців продукт, а дарма. Такий суп містить клітковину, вітаміни та антиоксиданти, і по суті є варіантом здорового харчування. Термін зберігання – до 18 місяців, але врахуй: зберігати треба у прохолодних сухих місцях.
Макарони
Доступний продукт. Якщо віддаси перевагу виробам із твердих сортів пшениці, то ще й забезпечиш собі правильне харчування.
Рис
Білий, дикий, арборіо, басматі – обирай на свій смак. Рис має нескінченний термін зберігання. Він найкраще зберігається в герметичній тарі у прохолодному сухому приміщенні.
Консервована кукурудза
Вона багата на мінерали та вітаміни. Одна чашка містить близько 420 мг калію, а це суттєво перевищує кількість, що міститься в маленькому банані.
Сушені боби
Квасоля, чорна квасоля, нут та інші мають високу калорійність, містять чимало білка на порцію, кілька важливих вітамінів та мінералів.
Цілісне пшеничне печиво
Вдала заміна хлібу та джерело клітковини. Цільнозернове печиво – через вміст жиру – має менший термін придатності за нецільнозернове, проте при хорошому зберіганні печиво довго лишається свіжим.
Арахісове масло
Арахісове масло - це їжа, наповнена білками та незамінними жирними кислотами, яка також містить багато важливих вітамінів та мінералів (таких як мідь та залізо).
Сухе молоко
Сухе молоко - це їжа, багата фосфором, вітамінами групи В, кальцієм та білком. В сухому прохолодному місці та герметичному пакуванні сухе молоко можна зберігати до 10 років.
Тобі також буде цікаво почитати, скільки часу можна зберігати приготовані страви без холодильника.