3 ідеї з TikTok для простої та корисної вечері
Цей профіль TikTok – справжнє натхнення для здорового харчування. Ми вибрали три ідеї для вечері, які ти легко приготуєш вдома.
Паста з авокадо - одна з найкращих ідей на вечерю / Джерело: freepik.com
Впевнені, ти погодишся, що харчуватися хочеться правильно, але при цьому не витрачати півдня на приготування страв. У TikTok ти знайдеш багато крутого контенту про їжу, зокрема і швидкі, прості та корисні рецепти. Ми обрали три ідеї для вечері, які приготувати - ізі.
Паста з авокадо, кеш'ю та свіжим базиліком
Ця страва виглядає занадто добре і занадто просто, але вона дійсно смачна. Спочатку тобі треба приготувати песто з авокадо, кеш’ю, часнику, базиліка, соку лимона, спецій і вершків, потім обсмажити в оливковій олії чері, додати відварену пасту, песто і все добре перемішати. Все просто!
Крем-суп з гарбузом і бататом
Якщо ти фанатієш від крем-супів, і гарбузового крем-супу зокрема, тоді ця вечеря тебе дуже потішить. Що треба робити? Запекти гарбуз і батат у духовці, тим часом підсмажити цибульку і часничок, залити їх бульйоном. Коли плоди запечуться, відправити їх у бульйон, збити занурювальним блендером і полити вершками. Смачного!
Боул з овочами, гречкою і яйцями
Цей боул з відвареними цвітною капустою, буряком, гречкою і яйцями, доповненими свіжими овочами та зеленню - суперситна вечеря, яку легко приготувати. Процес простий: те, що треба зварити - зварити, те, що не треба - добре помити і нарізати, а далі викласти на тарілку і полити зверху заправкою з гірчиці, меду, оливкової олії, лимонного соку та щіпки солі. Просто, корисно і смачно!