4 позитивні фрази, які насправді є токсичними

Раніше Люкс писав про червоні прапорці, які допоможуть розпізнати аб’юзера, а тепер хоче розповісти про фрази, які на перший погляд є цілком безневинними, але насправді є токсичними.

У розмові з людиною, яка в конкретний момент емоційно збуджена та нестабільна, важливо правильно сформулювати свою думку, аби це не завдало болю чи дискомфорту співрозмовнику. Саме тому Люкс склав список із чотирьох позитивних фраз, які краще не використовувати.

4 позитивні фрази, які насправді є токсичними

• "Потрібно фокусуватися на хорошому" — заміни на: "Потрібно помічати все: і погане, і хороше, головне — не зациклюватися".
• "Просто не звертай на це уваги" — заміни на: "Якщо щось тебе зачіпає, важливо розібратися, чому ти так реагуєш на це".
• "Подумай про хороше" — заміни на: "Думай про те, що для тебе важливо, про те, що ти можеш контролювати, про те, що приносить тобі користь, радість та підтримує".
• "Сльозами горю не допоможеш" — заміни на: "Якщо негативні емоції виходять зі сльозами, то це добре. Давай поплачемо, а потім зробимо щось приємне".

Тут ти можеш прочитати про найпоширенішу помилку під час сварки.