5 действенных упражнений для всего тела

Эшли Грин, которая всем приглянулась после сьемок в фильме "Сумерки" - в идеальной форме. Ее скульптурному телу может позавидовать каждая девушка.

А все благодаря личному тренеру, который глаз не спускает со спортивного жизни девушки.

Секрет такого тела в том, что с каждым разом тренер уменьшает длительность отдыха между подходами. Ну и выделяет главные пять упражнение.

Становая тяга с гирей

Подъемы ног

Броски мяча от груди

Прыжковые выпады

Болгарские сплит-приседания

Смотрите также:

15 способов быть в форме для ленивых

Тренер по фитнесу поправился и вновь похудел ради своих клиентов