5 действенных упражнений с гантелями

Хотите придать своим мышцам более выразительные очертания? Тогда не забывайте о гантелях.

Даже незначительные утяжеления смогут совершить чудо.

1. Скручивание с гантелями

2. Статическое удержание веса

3. Попеременный подьем гантелей

4. Выпады с гантелями

5. Становая тяга с гантелями

Источник: elle