close

5 действенных упражнений с гантелями

Спорт
27 травня 2015, 10:23 2
переглянути галерею
Девушка с гантелями

Занимаемся с гантелями

Хотите придать своим мышцам более выразительные очертания? Тогда не забывайте о гантелях.

Даже незначительные утяжеления смогут совершить чудо. 

 

1. Скручивание с гантелями

 

2. Статическое удержание веса

 

3. Попеременный подьем гантелей

 

4. Выпады с гантелями

 

5. Становая тяга с гантелями

Источник: elle

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук