5 действенных упражнений с гантелями
Занимаемся с гантелями
Девушка с гантелями
Хотите придать своим мышцам более выразительные очертания? Тогда не забывайте о гантелях.
Даже незначительные утяжеления смогут совершить чудо.
1. Скручивание с гантелями
2. Статическое удержание веса
3. Попеременный подьем гантелей
4. Выпады с гантелями
5. Становая тяга с гантелями
Источник: elle