веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
"Він мене перевиховав": Оля Полякова відверто розповіла про чоловіка
12 березня, 11:17
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
close

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я

Краса/Здоров'я
10.10.2017, 15:17 266
переглянути галерею
Суперфуди осені 2017

Ці продукти обов'язково повинні бути в твоєму раціоні.

Суперфуди - це продукти, в яких концентрація корисних речовин аж зашкалює. Саме тому вони повинні бути в раціоні кожної людини, яка дбає про своє здоров'я і красу.

Восени суперфуди врятують тебе від застуд, депресії і допоможуть організму отримувати вітаміни.

Дивіться також: 8 звичайних продуктів, які є в раціоні кожної моделі

Люкс ФМ розповість тобі, який необхідний мінімум має бути на твоєму столі. Встигай тільки ловити компліменти сяючій зовнішності і почувати себе енерджайзером!

Гарбуз

Він є джерелом бета-каротину, який відповідає за молодість організму і запобігає відкладенню зайвого жиру. Щоб користь від гарбуза була більшою, додавай у страви корисні олії.

Кориця

Ця спеція допомагає виробляти антитіла до більшості сезонних вірусних захворювань, нормалізує тиск, містить майже повний спектр вітаміну В, вітаміни групи А, РР і, звичайно, С.

Яблуко

Яблуко вважається ідеальним фруктом. В ньому збалансовані усі вітаміни і мікроелементи, які людський організм повинен отримувати щодня. А ще - це корисне джерело клітковини.

Груша

Ще один осінній фрукт, який потішить солодким смаком, вмістом вітаміну С, міді і клітковини. Остання відповідає за нормальну роботу кишечника, в якому міститься левова частка нашого імунітету.

Журавлина

Терпкі ягоди повинні стати частиною твого раціону. Вони вбивають шкідливі бактерії в організмі, містять ударну кількість антиоксидантів і позбавляють від "шкідливого холестирину".

Дивіться також: 10 причин, чому треба пити воду з лимоном


Надіслати відгук