close

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я

Краса/Здоров'я
10 жовтня 2017, 15:17 112
Читать новость на русском
переглянути галерею
Суперфуди осені 2017

Ці продукти обов'язково повинні бути в твоєму раціоні.

Суперфуди - це продукти, в яких концентрація корисних речовин аж зашкалює. Саме тому вони повинні бути в раціоні кожної людини, яка дбає про своє здоров'я і красу.

Восени суперфуди врятують тебе від застуд, депресії і допоможуть організму отримувати вітаміни.

Дивіться також: 8 звичайних продуктів, які є в раціоні кожної моделі

Люкс ФМ розповість тобі, який необхідний мінімум має бути на твоєму столі. Встигай тільки ловити компліменти сяючій зовнішності і почувати себе енерджайзером!

Гарбуз

Він є джерелом бета-каротину, який відповідає за молодість організму і запобігає відкладенню зайвого жиру. Щоб користь від гарбуза була більшою, додавай у страви корисні олії.

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я - фото 344465

Кориця

Ця спеція допомагає виробляти антитіла до більшості сезонних вірусних захворювань, нормалізує тиск, містить майже повний спектр вітаміну В, вітаміни групи А, РР і, звичайно, С.

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я - фото 344467

Яблуко

Яблуко вважається ідеальним фруктом. В ньому збалансовані усі вітаміни і мікроелементи, які людський організм повинен отримувати щодня. А ще - це корисне джерело клітковини.

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я - фото 344466

Груша

Ще один осінній фрукт, який потішить солодким смаком, вмістом вітаміну С, міді і клітковини. Остання відповідає за нормальну роботу кишечника, в якому міститься левова частка нашого імунітету.

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я - фото 344464

Журавлина

Терпкі ягоди повинні стати частиною твого раціону. Вони вбивають шкідливі бактерії в організмі, містять ударну кількість антиоксидантів і позбавляють від "шкідливого холестирину".

5 осінніх суперфудів для краси і здоров'я - фото 344468

Дивіться також: 10 причин, чому треба пити воду з лимоном


Надіслати відгук