5 причин, чому сидіння на дивані є корисним

У святковий період було б чудово спробувати посидіти на дивані та нічого не робити. І хоча багато хто з нас картає себе за бездіяльність, наука стверджує, що це насправді краще для тебе, ніж ти думаєш.

"Постійне перебування в стані стресу негативно впливає на організм, оскільки він спрямовує всі свої ресурси на реакцію "бий або тікай". Це не є проблемою в короткостроковій перспективі, але якщо це триває довше, то страждають інші функції, такі як імунна система, догляд за шкірою і травлення", - каже біохімік Денні Пенман.

У стані стресу, за його словами, наш організм виробляє велику кількість гормону кортизолу. Надлишок кортизолу може послабити імунну систему, тому в стані стресу люди більш схильні до бактеріальних і вірусних захворювань. Високий рівень кортизолу також може спричинити стрибок артеріального тиску, що підвищує ризик серцевих захворювань, таких як інсульт та інфаркт. Надлишок кортизолу також може призвести до розвитку діабету 2 типу, а ще - зробити шкіру більш жирною, що може спричинити появу акне. Знизити рівень кортизолу можна просто лежачи (сидячи, чи напівлежачи - кому як до вподоби) на дивані з чашкою зеленого чаю в руках.

Лежання на дивані:

• підвищує імунітет;
• допомагає підтримувати здорову вагу;
• регулює рівень цукру в крові;
• регулює кров'яний тиск;
• допомагає зменшити плями.

Цікавишся, як швидко розслабитися? Читай про 4 лайфхаки, які тобі допоможуть у цьому.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.