веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

5 привычек, из-за которых ты набираешь вес

Краса/Здоров'я
20.07.2015, 15:45 147
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2015/07/82c476361cea7140c1aad1238b7900cbc2f8d04f.jpg - фото 1
Способ похудеть

Как быстро похудеть.

1. Диванный колобок.

Не хочешь стать колобком - хватит лениться! Устала после тяжелого дня и хочется прилечь вместо того, чтобы пойти в зал? Не делай этого! Ну, делай, конечно, если хочешь стать кругленькой миленькой пышечкой, которую родственники будут трепать за щечки.

2. Обжорство вне дома.

Когда ты ешь вне дома, все смотрится красиво и аппетитно. Хочется попробовать как можно больше блюд, и ты не задумываешься о том, сколько сахара и соли содержится в том или ином блюде. Чаще ешь дома, чтобы контролировать потребление не полезных ингредиентов.

3. Не отвлекайся во время еды.

Когда мы ужинаем или обедаем и при этом смотрим телевизор, сидим в телефоне, работаем на компьютере, мозг отвлекается от подачи сигнала желудку. Этот сигнал и должен сказать тебе: "Хватит есть". Вместо этого, cконцентрируйся исключительно на своем блюде.

4. Добавление вредных соусов и заправок к здоровой пище.

Салат - это прекрасно, но не стоит добавлять в него жирный сыр, майонез и прочее. Они не только перебивают вкус еды, но ты просто занимаешься самообманом, при этом поправляясь.

5. Объедание фруктами.

Хотя фрукты являются очень полезным продуктом, богатым витаминами, в нем также содержится много калорий из-за сахара. Употребляй горстку свежих фруктов каждый день ради пользы, а не дополнительных килограмм.

Смотрите также: Алкоголь и диета совместимы: какое спиртное поможет сбросить вес

Сытный ужин: 9 рецептов веги-бургеров